骨盤から人生を変えるヨガ RSY
月70本以上のオンラインクラス開講
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RSYブログ
７月のスケジュール
2023/06/30
今日でもう６月が終わり。一年の半分が終わりです...！なんてこと！
この歳になってもまだ時の速さに対応できないとは。。いや、この歳になったからこそか...
そんなことはさておきオンラインの７月スケジュールです。レギュラークラスとは異なる主な部分だけ貼っておきます↓
●7/13(木)6:00〜6:45「朝から逆転基礎」
◎7/15(土)8:00〜8:45「Akiko先生のはじめての顔ヨガ」
●7/16(日)7:30〜9:30「七色だよ！ゴロ合わせで無理やりアーサナ虹祭り」
●7/21(金)20:00〜21:00「ピンチャ部屋」
●7/25(火)6:00〜6:45「朝から逆転基礎」
●7/28(金)20:00〜21:00「ハンドスタンド＆ジャンプイン」
●7/29(土)8:00〜9:30「アーサナ練習会」
◎7/29(土)19:00〜20:00「Satomi先生の後屈部屋」
◎7/30(日)7:30〜9:00「Junko先生のアナトミック骨盤ヨガ」
あとはこれ以外にもちょいちょい入れ替わってるクラスがありますので詳しくはオンラインカレンダーをご確認くださいね→オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）
７月の代行はSatomi先生とJunko先生。2人ともRSYでは安定でお馴染みのメンバーです。そして15日にはまた楽しい顔ヨガの時間。みんな大好きAkiko先生をお呼びしてます。
全てのクラス２週間無料で受け放題のオンライントライアルは今月あと４人だけ募集します。興味がある方はチェックしてみてください↓
そして月末7/30(日)は仙台での初WS！まだアナ骨WS４人、アームバランス＆逆転WS２人だけ空きがあります。お近くの方はぜひ→7/30仙台WS詳細＆ご予約はこちら
ということで熱い７月を過ごしていきましょう！（もうこれ以上暑いのヤダけど...）
今回の写真の「７」はわかりやすいね笑。
ではまた次回！！
ラップバトル勃発
2023/06/29
少し前にYouTube動画「ジジイ同士のだいぶ見てられないラップバトル」の紹介をしました。（→ブログ：ついつい見ちまう動画だYo！）
僕のお気に入り動画なのですが、我が家ではある弊害が起きています。
うちの子どもたちがこの動画で「ラップバトル」という概念を知り、ことあるごとにラップバトルを始めてしまうのです。
食事中でも次男がいきなり「ビートくれや！」と叫び始めたり。家にDJいないのに。誰にビートを求めているのか...？
ところでそのラップバトルで高確率で勝利するのが長女（３歳）。
家族の中で一番気が強いのでラップとの相性がいいのです。この間も太い声で、
「Yo！おとうちゃんはいつもねっころがってしごとサボってる！ヨガしかしてない！へんなポーズとってる！メーン！」
と言ってました。DIS慣れしてる。幼稚園で大丈夫か...？
対して次男（５歳）は食事中にこんな感じ。
「おとうちゃんはトマトたべてる！そのつぎにレタスたべてる！そしておこめたべてる！」
いや、それは情景描写の羅列だよ。逆に大丈夫か...？
そして長男（７歳）は、
「今日ねメーン！学校でねメーン！またトマト取れたんだよメーン！」
という始末。
いや...語尾に「メーン」がついてるだけでもはやラップじゃないよ。。どこからツッコんでいいのか...？
そんな感じで「カオスな我が家、バトルまだまだ」。
ということでまた次回メーン！！
後屈部屋の声
2023/06/28
今日の午前のオンラインは後屈部屋クラスでした。
金曜の夜にやっている60分クラスよりも長尺の90分クラスでしたが、なんだか今日は色んな声が入りました。
「鳩王のポーズで初めて腕がグルンと回りました！」
「ドロップバック初めてできました！」
「ブリッジで床をちゃんと踏んだら今までとは違う感覚を得られました！」
などなど色んな喜びの声をもらえました。こちらから見てもみんなかなり好調でした。
インストラクターとしてはそんな声を聞けるとやっぱり嬉しい。
なんだか良さげな日になりました。
後屈部屋もうちょい頻度増やそうかな。。
そういえば「声」で思い出しましたが、HPの「受講者の声」最近全く書いてもらってないな。。更新してないHPって古く感じられちゃうからちゃんとしないと。札幌交通局よろしく利用者の声を反映しないと。後屈部屋へのトイレットペーパーの設置が目下の目標です。
ということでみなさんも良い１日をお過ごしくださいね。
また次回！！
お客様の声
2023/06/27
先日WSのために訪れた札幌。市内の駅のトイレに今まで見たことのないような文言が貼ってありました。（写真）
お客様の声で、トイレットペーパーを設置することになりました。
交通局ではこれからも、お客様にとって「使いやすい」「気持ちよい」空間づくりを目指してまいります。
札幌市交通局
お客様の声を反映して形にしてくれるなんてすばらしい交通局。おかげさまで気持ちよく安心して駅を利用できます。
…って、、
今までトイレットペーパーなかったんかい…！！
持ち込み必須だったのか…⁈
お客様の声以前に内部スタッフの声が上がりそうな案件。
ともかく導入後でよかったよ。助かったよ。
おかげさまでスッキリ。サッパリ。サッポロ。
また行ける日を楽しみにしてるぜ。トイレットペーパーは廃止にせず待っていてほしい。
ではまた次回！！
南国気分で
2023/06/24
WSのため札幌入り完了！
しかし札幌に着いて気づいたことが…
半袖のTシャツしか持ってきとらんかった…
前回の沖縄と感覚で来てしまった…
まあでも今のところそこまで寒くなさそうかな。。朝晩は冷えるのだろうか…？
まあいいや、明日はWSよろしくお願いします！
ではまた次回！！
異議
2023/06/23
数日前に書いた「果物の四皇」
「さんらんぼはルフィ」なんて書いたら
「さくらんぼは四皇には入らないよ」
なんて声がけっこう寄せられてたよ
まあ、、
個人の味覚は様々なんだもの
ドリアンが四皇入りしている人もいるんだもの
にじを
亀吉→亀子→ギーナ
2023/06/22
２週間ほど前に我が家にやってきた保護カメのギーナ（亀子から改め。）
家に来た時はまだ食欲もあまりなく弱ってる動物特有の匂いもしていたのですが、最近は野草（クローバーやタンポポ）や野菜（小松菜やトマト）、そして人工飼料もバクバク食べるようになり手足の力も強くなってきました。
そして最初は強かった匂いも最近はすっかりなくなりました。（リクガメ本体は通常ほぼ無臭。）
ただたまに呼吸音が若干強くなるのが怪しいところではありますが、元気はついてきていると思うので様子を見ていこうと思います。
そしてあと一つ、、ギーナの性別問題。
道路で保護した方の元にいた間は「亀吉」と呼ばれていたギーナ。しかし共通の知り合いの方を介して僕に受け渡しされる直前に「メスじゃないか？」と指摘され「亀子」になったギーナ。
しかしながら改めて甲羅や尻尾を観察してみると、やっぱりオスじゃないかと思うんですよね。
甲羅のフチゾリの反り具合は立派だし、尻尾は太くて長く、総排泄孔のスリットも長く見えます。
おそらくオスだとは思うのですが、僕もリクガメを飼うのは初めてで比較対象もいない。なのでハッキリ断言できませんが、たぶんオス。
もうオスギーナに改名レベル。まあ子ども達に怒られるので改名はしませんが。。
そしてあと一つ気になるのはいったい何歳くらいなのか？ということ。けっこう年取ってるようにも見えるけどどれくらいなのか…？
年輪みたいに甲羅の輪の模様を見る方法もあるらしいのですが、なかなか見極めが難しい。
もし詳しい方がいたら教えてほしいです。
まあでも年齢性別関係なく元気でいてくれたらそれでいいですけどね。
ということでまた次回！！
2分間HIITのすゝめ
2023/06/21
毎週土曜日朝のオンライン筋肉講座の前には4分間のHIITをやっています。（20秒全力運動⇔10秒休憩を８セット繰り返すやつ。）
これをやると身体にスイッチが入って一日の調子が違うわけなのですが、なんせ全力運動なのでキツく精神的なハードルが高い。
結局どんなに効果的だろうとやらなければ意味がない。
そんな時にオススメなのが「２分間」HIIT。
通常は８セットやるところを半分の４セットにすることで精神的な負荷が下がりパッとやりやすいものに。２分なんて一般的な曲の半分くらいの長さなので一瞬で終わります。
効果はどうかというと体感的にはかなりあるように思えます。もちろん４分の方が効果は強いのでしょうが、なんせやらないと意味がないので２分はかなり便利かなと思います。
４分と２分の効果の違いより、２分と０分の違いが圧倒的に大きいですからね。
ということで僕は最近２分をちょいちょいやってます。そしてオンラインなどみんなでやる時はちゃんとした４分バージョンで。
ヨガのアーサナでもそうですが、自分の心身に見合った軽減法というのは大切ですね。
４分で挫折した方は２分でぜひお試しを。
ではまた次回！！
果物の四皇
2023/06/20
先日オンラインメンバーの方から山形のさくらんぼをいただきました。
さくらんぼ、、うまい。ほっぺた、、落ちる。語彙力、、低い。
ともかく僕も家族も喜んであっという間になくなったさくらんぼですが、僕は改めてあることに気づきました。
さくらんぼ、果物の中でもピカイチ好き。
そもそも果物は全般的に好物なのですが、そういえば「果物の中で特に何が好きなのか？」に関しては今まであまり自己分析をしたことがありませんでした。
そこで今回は自分という人間を深く知るためにも果物で何が好きなのかを今一度整理してみようと思います。（誰のためにもならない企画開始）
とはいえ一番を一つだけ決めることは不可能そうなので、長年の愛読マンガ「ワンピース」よろしく「果物の四皇」という形で決めさせていただきたいと思います。
まずは先述のさくらんぼが４本の指には食い込んできます。今回いただいた国産の佐藤錦のような繊細な味も好きだし、アメリカンチェリーのようなガッツリしたものも好きです。
そしてさくらんぼに関しては好きな人もおそらく多いだろうと思うので、四皇で表現するならば主人公のルフィといったところでしょうか。誰にでも愛されるキャラクターを持っています。
そして、次に四皇入りしてくる果物としてすぐに思い浮かんだのはシャインマスカットです。まあ「ぶどう」ではなく「シャインマスカット」という品種で選択するのは卑怯な気はしますが、つべこべ言わず聞いてください。
ブドウのいいとこだけ残しつつブドウのえぐみなどを消し去ったシャインマスカットは結局のところ最強です。改良品種の最高峰ですね。
値段がまだまだ高いというのは難ではありますが、その高価さゆえの孤高の存在感も相まって他の果物との差別化がなされています。四皇で例えるならば懸賞金が一番上の「赤髪のシャンクス」といったところでしょうか。名前もけっこう似てますしね。
そして３番目。この辺りから選考がなかなか難しくなってくるのですが、やはり稲城市に住んでいる身としては梨の存在に触れなければならないでしょう。市のキャラクターなんて「稲城なしのすけ」ですしね。（知らない方は要検索）
ただ勘違いしてほしくないのは忖度なしで僕は梨が好きということ。喉が渇いた時に食べる梨は絶品です。あの細胞が弾けるようなみずみずしさ。歯応えのある食感。りんごでも洋梨でも表現できないその味は唯一無二の存在です。
その荒々しい食感からすると四皇「黒ひげ」に当てはまるのかもしれません。病みつきになるような味は「ヤミヤミの実」を彷彿とさせます。
そして、四皇最後の一席。ここは迷いました。候補は色々ありました。王道のマンゴー、フレッシュなパイナップル、斜めをいったライチ。しかしどれも自信を持って四皇に推す一手に欠ける。。
しかしそこで思い出したのです。あの果物の存在を。なかなか口にする機会は少ないけれど僕の舌を毎回驚かせてくれるあの味を。。
それは、、
ビワ。
地味…と思ったそこのあなた！ビワをなめちゃいけない。
とはいえ説明できないあの味。ともかくビワの味。ビワしか出せないんだよ、あの味は。
確かに自分では買いません。今までスーパーで買ったことはないのです。でもたまにもらったビワを食べる時のあの衝撃はすごい。普段なめられてるビワにこんな実力があったとは…
美味しいのです。美味なのです。
四皇で言えばダークホース的な存在「千両道化のバギー」でしょうか。誰からもなめられる程の注目度だったのに奇跡の四皇入りを果たした男。まさにビワです。
そんな感じで「さくらんぼ」「シャインマスカット」「梨」「ビワ」が見事に僕の中の果物トップ４、四皇でした。
今まで整理したことがなかったので考察している間に自分でも発見がありました。
まああくまで僕の四皇なので、異論がある方はたくさんいるでしょう。「なんであの果物が入ってないんだ⁈」とか。
ということでもしよかったらみなさんの四皇もDMとかで教えてください。もしかしたら奇跡的に僕と同じメンバーが入っている人もいるかも…？
ということでルフィばりに高らかに叫んで終わりたいと思います。
「果物類をオレは食う！！」
ではまた次回！！
腐らせたくない生命
2023/06/17
人間の身体や動物の身体って不思議なもので、気にかけ過ぎると輝きを失うことがあります。
もちろん自分自身を丁寧に扱うのがいいか、雑に扱うのがいいかと問われたら丁寧な方がいいに決まっています。心身に余裕のある生活がいいか、無茶な生活がいいかと問われたら確実に余裕のある生活がいいです。
しかしそれでも人間の生命の煌めきや迸るようなエネルギー感はめちゃくちゃ余裕がある時には起きづらいのです。
何かに対して無様でも必死な時や、追い込まれた時にそれは起こったりするのです。
だから「修行」なんてものもあるのかもしれませんね。生命の際まで踏み込んだ時に沸くエネルギー感や爆発力を人は経験で知っているのだと思います。
前に書いたか書いてないか忘れましたが、偶発的ですが僕の背骨に爆発的なエネルギーを感じたのも受験勉強で心身ともに追い込まれていた時期でした。
まあ「自分自身を追い込め」なんて他人に絶対に言えないし、良い悪いの価値基準で決めることでもないですが、動物としての身体の原則みたいなものはあるんですよね。野生動物の生命力。
心身のストレスが完全になくなったら人間は一気にダメになるらしいですし。丁寧に自分を扱うのは必要なことですが、丁寧が行き過ぎると意味合いが変わってくることがあるようです。
そんなこと言ってる僕もゆとりのある生活はしたいですけどね笑。でも同時に生命を鈍らせたくない思いもあるのです。
だからアーサナ練習なんかはちょうどいいのかもしれません。
一生懸命打ち込めることがあってよかったです。必死だもの。輝きたいんだもの。（by にじを）
ではまた次回！！
謎の文字
2023/06/16
今日キッチンに吊り下げてあるカレンダーを見ると、いくつもの謎の文字が書き込まれていました。
「へさ」と一言。
４日に１回くらいの間隔で「へさ」が発生しているのです。
こんなこと書くのは小学２年生の長男くらいですが、どんな意味があるのかと考えてみると、、
そういえば昨日、シマ森（キタアオジタトカゲ）の食事頻度について息子と話したような。。
まさか、、
「えさ」やん...！！
「え」を「〜へ」の「へ」にしとる...！！
シマ森の食事予定日をカレンダーに書き込みたかっただけだったのです。
「へさ」。小学校で学んだ結果。
もはや「えさ」か「へさ」かわからないほどゲシュタルト崩壊。
もはやどっちでもいいか。
「えつこ」さんは「ヘつこ」さんに、「えりこ」さんは「へりこ」さんに今日から改名。
それでも地球は回っています。
ということでまた次回！！
ついつい見ちまう動画だYo！
2023/06/15
みなさんは定期的に見てしまう動画はありますか？
僕も思い出した時についつい見てしまうYouTube動画がいくつかあります。以前なかやまきんに君×NHKアナウンサーの放送事故動画を紹介しましたが、今回はまた全然別のついつい見てしまう動画を紹介します。
下に貼りますが、「ジジイ同士のだいぶ見てられないラップバトル」という動画。これが最近のお気に入りです。
舞台設定から韻の踏み方、すれ違う２人の掛け合いなどどれをとってもパーフェクトです。
たまに思い出した時に見てしまうんですよね。あとこれのおじいさん×おばあさんバージョンもあります。これだけのクオリティの動画を作れるなんてすごい…！
気になる方はぜひチェックしてみてください！（またまたなんのブログかわかりませんが笑）
ではまた次回！！
インソール
2023/06/14
昨日久々にインソールを買いました。
BIRKENSTOCK（ビルケンシュトック）のBlue Footbed Sportというもの。土踏まずのところがかなり高くなっているタイプのインソールで硬さもあります。縦の長さが短く、つま先の方まではないのでどんな靴にも装着できます。
歩き心地はめちゃくちゃ良いし、歩いた後の疲労感が全然違います。（土踏まずの高さがある分慣れが必要な人はいると思います。）
さて、どんな経緯でこのインソールを買うことになったかというと、、
そもそも最近インソールを探していました。どんな靴にでも入れられるもの。そして足裏のアーチ機能に貢献できるもの。
十数年前、今より身体がだいぶ弱い頃、とあるインソールを装着していました。長さが短くて土踏まずのところがかなり盛り上がっているもの。そして硬さがあるのでしっかりとアーチにアプローチできるタイプのものでした。
当時それをつけて歩くと全然疲労感や腰や首の調子が違い、どの靴にも入れていました。
しかし、何年も使ううちにひび割れて壊れてしまい、体も丈夫になってきたのも相まってインソールにはこだわらなくなってきました。
ただ最近になってやはり普段歩く靴のインソールは超重要だなということを再認識し始めたので昔使っていたようなインソールを探していたのです。
でもネットで検索してみても以前使っていたものが見当たらない。製造中止になってしまったのか...？
そんな折に先日のオンライン「なんでも相談室」にて里美さん（よく代行頼んでいる方）がBIRKENSTOCKのサンダルやインソールを試してみたら足裏の横アーチが全然違う、とのことを報告してくれました。
僕も靭帯などの結合組織がそんなに強い方ではなく横アーチも潰れやすい体質だったので、そのインソールを調べてみると昔使ってたインソールの形にそっくり。ちょうど今探していた条件を満たしていました。
それに何年か前に兄夫婦がBIRKENSTOCKのサンダルを履いていたな...というのも思い出しました。
ドイツのメーカーだし馴染みもあるので一回お店に行ってみるかと思い、早速昨日の横浜クラスの後に二子玉川の店舗へ直行。
足の大きさを測ってもらいちょうどいいサイズのインソールを選んでもらいました。
そのまま靴に入れてもらい帰り道歩いてみると、足裏アーチがしっかりホールドされるだけで内腿のスイッチの入り方も全然違う。昔使ってたインソールもこんな感覚だったなと思い出しました。
やっぱりちゃんとしたインソールは最高。
これからまた使い始めて身体の様子をみてみようと思います。
ということでまた次回！！
カメ生活
2023/06/13
前回のブログ（亀子）で引き取りの経緯を書きましたが、無事に日曜日にうちにリクガメ亀子を連れて帰れました。
そして、子ども達によって亀子は「ギーナ」という名前に改名。マルギナータリクガメのギーナ。亀子という名はたった数日で幕を閉じました笑。
さて、そのギーナですが、呼吸音や皮膚の様子からすると少し弱っている感じではあるのです。野菜や人工飼料などを少しは食べるものの通常のリクガメの10分の1くらい。やはり何かしらの不調があるのです。
路上を歩いていたところを保護されたということなので、ギーナがどんな経緯を辿って生きてきたのかは本人（本亀?）以外知る由もなく。。脱走しただけなのか、もしかしたら何かしらの病気が原因で捨てられた可能性もあるのです。
ともかくも元気になるためには人間と同じ。栄養を補給して自身の免疫力を上げていくのが基本。ただもしそれがうまくいかない場合には何かしらの薬の助けを借りたり、外的な処置が必要なことも。
いずれにしても最終的には自分で力をつけていかなくてはいけないので、あと数日食欲や皮膚の様子を見てみようと思います。それでも怪しければ病院で一度診てもらう形がいいのかなと。
そしたらついでに雌雄判別をちゃんとしてもらえるし。（オスメスの見分けが若干難しい。。）
あとはうちのトカゲ達の将来のためにかかりつけの病院を探しておくのもいいかもしれませんしね。
また進展がありましたらギーナ報告入れていきますね。（もはやヨガブログではない…）
それにしてもリクガメはかわいい。（小さい頃水亀は飼ってましたがリクガメははじめて。）
ではまた次回！！
追伸：仕事から帰って確認したら庭に植えたシロツメクサはけっこう食べたようでした^ ^
亀子
2023/06/10
うちの子ども達は明日を待ち望んでいます。もう何週間も前からずっと。
亀がうちに来るからです。リクガメ。
なぜ亀がうちに来るかというと…
数週間前、先月WSを開催した滋賀県東近江市の禅寺の和尚さんから連絡がありました。
「知り合いがリクガメを保護していて引き取ってくれる人を探しているのですが興味ありませんか？」と。
うちでアオジタトカゲやレオパ、ミヤコやジムグリなどを飼っていることはWSの際に話していたので連絡をくれたのです。
ただリクガメといっても大きさや性質はそれぞれ。ゾウガメやケヅメリクガメなんかは山ほど大きくなりますし100年以上生きるものもいます。
寿命が長いだけに半端な気持ちで飼えないのです。（自分たちの方が早くあの世行き。）
とりあえず送ってもらった写真を見て種類を調べてみると…
マルギナータリクガメ（フチゾリリクガメ）ということが判明。
甲羅の後ろの方が反り上がっている特徴的な形。
地中海性のカメで最大体長は40cm程度。中型のリクガメでした。
さらに調べてみると関東以南の気候では通年屋外でも暮らせるそう。
（屋内でもいいけど庭で世話して冬は冬眠させるか…）
ということで子ども達にも相談してみると「ぜったいにむかえいれる。」との答え。そんな感じでマルギナータリクガメのお迎えが決まったわけなのです。
しかしカメがいるのは滋賀。どうやって受け取るか…？
実は奇跡的に前々から6/10〜6/11で滋賀に行くことが決まっていたのです。オンラインをやっていたまさみちさん（←またまた和尚さん）という方のお寺に遊びにいくという予定が。
こちらは甲賀市という三重県に近い所にあるお寺（長松寺）なのですが、ありがたいことにそこまでリクガメを届けてもらうことになりました。あとは僕が新幹線で家に連れて帰るという感じ。
そんなこんなで僕は今滋賀に向かっています。というか三重県の亀山という所に向かっています。そこに迎えに来てもらうのです。
というか三重の「亀山」。亀フラグ立ってるやん。
あ、それに先週の浅草WSでいただいたどら焼きは「亀十」のものでした。亀フラグ立ってるやん。
あ、そういえば僕のひいおじいちゃんは「亀三郎」という名前でした。やっぱ亀フラグ立ってるやん。
ちなみにそのリクガメは保護された家で「亀吉」と呼ばれていたそうですが、一昨日メスだということが判明して急遽「亀子」になったそうです笑。
明日無事連れて帰れますように。
ではまた次回！！
Bの効きめ
2023/06/09
一昨日のブログでセルフBスポット療法をサボらず再開するとの話を書きました。
まだ１回やっただけですが、あれだけ酷くて数週間治らなかった咳喘息がほとんどよくなりました...！まだ咳は出るけどたった1日で10分の１くらいに減った
よっぽど上咽頭の炎症が酷かったんだろうな...
喉の方だけケアしてても大元の親玉が悪いままだと長引いてしまう。早々にやっとけばもっと治りも早かったのだと思います。
Bのこと思い出してよかった。
サボらず定期的にやっていこうと思いました。
口から突っ込むの嫌いだけど５秒我慢すればいい話だし。風邪防止にもなりますしね。
ということでBのある生活。B-life。
あっ、超人気YoiuTubeチャンネルになってしまった...！笑
ということでまた次回！！
燃えぎる腕
2023/06/08
次男（５歳）は体格の良い妹（３歳）よりも腕が細いことを気にしています。
なので最近は自分なりに腕を鍛えて太くしようとしているようなのです。
ただ運動をするわけではなく食べ物でそれをやろうとしているのです。
昨日も夕飯の時にキャベツの炒め物を食べまくってこんなことを言っていました。
「うでが…うでがどうしようもないほどに…もえぎっている！もえぎっているぞ…！！」
「もえぎる」ってなんだ…？
僕が「野菜食べると細胞の代謝を円滑に回せるようになるよ。」と言ったからか？
触ってみると確かに腕がものすごく熱い。燃えぎっている。
でも腕は相変わらず細いままでした。本人には言えないけど。
妹に並べる日はまだまだ遠い。
でも燃えぎる闘志は生きてく上で武器になるよ。
ありがとうキャベツ。
ということでまた次回！！
久々の…Bスポット！
2023/06/07
先々週くらいからの喘息の咳がまだ続いています。
相変わらずの体質でなかなか治らないな、と思いながら今日思い出したのが、、
Bスポット療法の存在。。
忘れていました。いや、忘れていたわけではなく無意識レベルで避けていました。セルフBスポット療法。
もう一年くらいしてないかも。痛いし喉を擦るのは勇気がいるもので。。（ところで慢性上咽頭炎のBスポット療法（EAT療法）が何なのかわからない方は２年ほど前のブログをお読みください→Bの意志）
でもこんなに喘息が続いたんじゃそんなことは言ってられない。洗面所の下の引き出しを開けてみるとありました。塩化亜鉛水溶液。ちゃんと脱脂綿もあります。準備は整っています。
写真のような金属の棒に脱脂綿を巻いて塩化亜鉛水溶液をたっぷり染み込ませます。そして勇気を出して口から突っ込み鼻の奥の上咽頭を擦ります。
激痛。そして、、
やっぱり。。
大量出血。
だいぶサボっていたので上咽頭で炎症が再燃して鬱血していたのですね。ほんのちょっと優しく擦っただけなのに脱脂綿にべっとりと血がついていました。
これだけヒドければ今後体調改善するなという予感。
そういえば最近右の顎関節の調子も落ちていましたが、やはり上咽頭の調子も落ちていたのですね。
また定期的にBスポットをやろうと心に誓いました。一旦サボり始めちゃうと全然やらなくなってしまうもので。（←最近「面倒なことはチャンス」とカッコつけていたのは誰だ...笑）
まずは週１で半年くらい続けて様子を見てみようと思います。その後は２週に１回に頻度落とすとか。
とりあえずブログで宣言することで続けられるタイプの人間なのでこの場を借りてBスポット再開宣言をします。休みの日の毎週月曜日にしようかな。病巣を叩きます。
頭痛、めまい、全身のだるさ、アレルギー、花粉症、首こり肩こり、腰痛、腎臓疾患、集中力の低下など多岐にわたる不調を密接な関係のある上咽頭炎。（確かに最近頭痛が増えていたなぁ...）
ただ最初からセルフでやるのはオススメしませんよ。塩化亜鉛も劇薬ですので。気になる方はBスポットをやっている耳鼻科に行ってくださいね。
一応また参考になる本を載せときます↓
「慢性上咽頭炎」の本↓
つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさいではまた次回！！
面倒讃歌
2023/06/06
ああ、面倒くさいなぁ...
これやると良いってわかってるんだけど面倒だなぁ...
なんてことって生きてる上ではけっこうありますよね。
でも生物の本質として「面倒くさい」「楽したい」なんて思うのは当然だと思うんですよね。どんな動物でも省エネで生きられる方に流れます。うちのヘビもずっとジッとしてます。
なのでついつい色んなことをサボっちゃうとか、自分に甘くなってしまうのはある意味生物として当たり前。
ほとんどの人がこういう傾向にあると言ってもいいわけなんですよね。みんな一緒かもしれない。
そんな感じで考えてみると、、
「面倒だなぁ...」と思うことを一歩進んでやってみた時に「あれ？これやってるの自分だけ？」となるかもしれない。
そして面倒な一歩をもし積み上げられたなら、そのうち頭２つ分周りより抜け出ている自分に気づくかもしれない。
何をするにも、否が応にも競争の原理が働いてしまう世界の中で、ちょっとした面倒なことへの取り組みは人間の本質的に大きな差を生みます。
みんながみんなやらないから。
比較することのデメリット、比較しないことのメリット。はたまた冷静な比較分析をすることのメリット、目を塞ぎ比較を諦めたことのデメリット。
ここは自分の状況に合わせてうまく選択するのがいいのかもしれませんね。人間誰だって心が弱くなる時はあるので冷静な分析が辛い時もあります。
でも少し元気があって何か好きなことをやってみたいなら、面倒なことをコツコツやってみる。自分が面倒だなと思うことは他人もほとんどやってません。
もちろん何でもかんでもではなく、自分にとって必要な面倒なことを見極める力はだんだん付けなければなりませんが。
まずは面倒なことを進んでやる習慣をつけるだけでも違いますよね。そのうち必要な面倒なことと必要でないただの面倒との見分けはついてくるはずです。
で、だんだんと好きなことに取り組める自分にもなってくるかも。なぜなら頭３つ分抜けてるから。コツコツやってきたから。毎日積み重ねてきたから。
一瞬で獲得できたと思った力はほぼほぼ全部「幻」です。IKKOさんに叫ばれてしまいます。
なので面倒なこと、オススメですよ。
「面倒くさい」はチャンス。
ではまた次回！！
辿り着けないエッセンス
2023/06/03
最近の楽しみといえば片手倒立の練習。２月にYouTubeで１ヶ月チャレンジをした際には10回に1回くらい3〜5秒静止できればいいくらいだったのが、今では平均で５秒止まれるくらいになってきました。
だいぶ慣れてきて成長が実感できてはいるのですが、しかしながらまだこのアーサナのエッセンスを掴めていないのです。
アーサナは結局実践的なものなので、その本質を知るには自分の体感の中に落とし込まないといけないのです。頭だけでは到底理解できない。
そしてこの片手倒立ですが、キープ時間はだんだんと増えてきたもののまだまだバランスが取れてるとは言えない状態。無理やりキープ時間を伸ばしている感じです。
まだ自分の身体を乗りこなせていない感覚です。
おそらく目安としては10秒キープを超えるくらいにはならないと軸を取れてる感じはしないと思われます。
ただ実は僕はこの時期がけっこう好きなのです。エッセンスが掴めそうで掴めない時期が。楽しいんですよね。
結局けっこう身体に対しての好奇心があるのだと思います。その先に何があるのか知りたいけどわからない時期がワクワクして楽しい。
だから今の感じくらいが一番取り組みがいがあって良いのかもしれません。
でももちろん感覚が掴めたら掴めたでその先の未知は必ず待ち受けているものなので、探究は永遠に終わらないのかもしれません。
「すべて悟ったよ」
なんて日が来たら逆に怖いですもんね。
そんなわけで今日も楽しんで練習できています。日々身体の変化があるのも面白いですね。
みなさんはどんな時期が楽しいですか⁇
ではまた次回！！
気圧×今昔
2023/06/02
何だか今日は台風の影響で雨と風がものすごい。気圧の感じもヤバい日です。
気圧の影響で体調がブレるかどうかはかなり個人差があり、雨の日も嵐の日も何も変わらない人は変わらないのですが、僕はかなり影響を受ける体質です。
しかしながら、、今日の体調を観察してみると、
昔に比べて全然辛くない...！
十数年前だったら今日の気圧条件に負けて１日中寝込んで何もできなかったことでしょう。寝込むことでもっと身体が弱るし。
それに比べたら天気の日とほとんど変化がないと言っていいほどブレなくなりました。（もちろん本当にブレない人に比べたらまだだいぶ影響を受けていますが。）
だいぶ身体が強くなったものです。感慨深い。。
こういう場合の昔と自分と今の自分の比較は良いですね。自分の心を軽くします。
今体調的にもしくは精神的に辛いことが起こったとしても、以前の自分の経験と比べたら何でも楽に思えます。24時間365日地獄の底にいるような昔の辛さ。そこと比較すると何でもハッピーで能天気な感じになります。
そう考えるとやっぱり自分の経験値は自分のアイデンティティに強く関わっているんだなと思います。
でも逆の比較をしてしまう場合には大変だなと思います。「昔はこんなに動けたのに」とか「今は何にもできなくなってしまった」とか。
あとは他人との比較も行き過ぎると自分の首を絞めてしまうこともあります。上には上がいくらでもいますからね。まあ他人との比較も自分にとって良く働くタイプのものもありますけどね。
何にしてもこんな天気の日は感慨深い気分になります。（←その気分自体が気圧の影響受けてる説w）
みなさんの今日の体調はどうですか？
キツい方もいると思いますが、できるだけ穏やかに過ごせることを祈っています。
ではまた次回！！
６月のスケジュール
2023/06/01
あっという間に今年も６月です。恐怖すら感じる、この時間の流れ。いかがお過ごしでしょうか？
RSYオンラインの６月の予定も出ていますので、主な所だけ下に貼りますね↓その他にもちょいちょい内容が入れ替わったりしてる部分もあるので詳しくはオンラインスケジュールをチェックしてみてください→オンラインカレンダー
◎6/10(土)8:30〜10:00 なつみ先生の「アナ骨」
●6/11(日)7:30〜9:30「お寺だよ！甲賀の里からアーサナ祭り」
●6/14(水)10:00〜11:30「アナ骨Advance」
●6/15(木)6:00〜6:45「朝から逆転基礎」
●6/23(金)10:00〜11:00「後屈部屋」
●6/23(金)11:00〜11:30「はじめての気功」
●6/23(金)19:30〜21:00「アームバランス＆逆転」
◎6/24(土)19:00〜20:00 里美先生の「ピンチャ部屋」
◎6/25(日)7:30〜9:00 Maya先生のホイールヨガ【後屈第二弾】
●6/28(水)10:00〜11:30「後屈部屋90」
今月も僕が出張に行くところは代行を頼んでいます。
なつみ先生のアナ骨や里美先生のピンチャ、Maya先生のホイールヨガなど楽しみな内容。都度利用も可能ですのでぜひこの機会に体験してみてくださいね。
最近は外も明るく暖かいので早朝6:00〜のヨガの参加率も増えてきました。冬より朝活しやすい時期ですね。
そしてオンライン２週間無料トライアルも今月はあと３人募集します！興味のある方はぜひご連絡ください↓オンライン２週間無料トライアル詳細&お申込はこちら
ということで６月もよろしくお願いします！
ではまた次回！！
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