骨盤から人生を変えるヨガ RSY
月70本以上のオンラインクラス開講
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RSYブログ
そろそろ回復
2022/09/30
８月頭に家族全員でコロナにかかって以来、体力と気力が削られ１ヶ月だいぶ長い間YouTubeの更新を休んでいました。
が、ぼちぼち更新を再開していきます。まずは今夜19時アップ。
やっぱりYouTubeの更新は手間がかかるので、かなり気力に余裕がないと動画を上げられないんだなと思いました。コロナは後々まで体力をかっさらっていく。。
後遺症に悩む人が多いのは頷けます。僕はたまたまヨガなどで体力を回復させていく術を知っているので助かりましたが、元々運動習慣などがない方などはかなり長期に渡って体力のレベルを落とすのではないかと思います。
僕の場合、気力や体力の回復に役立ったのは後屈や四股踏み、瞑想など。四股で下半身から体力を充実させていきつつ、後屈で気力の回復、瞑想で脳機能アップみたいな流れ。けっこうオススメですよ。
こういう弱った時こそヨガを始めてよかったなと思います。生活の知恵ですね。
でもコロナにバリバリかかっている最中はやっちゃダメですよ。まずは安静にしてくださいね。
さて、「パンかべ」が早口で10回言えない人が続出しています。せめて５回は頑張りましょう。（←言えないヤツが言うセリフではない。）
ではまた次回！！
悪魔の言葉
2022/09/29
長男は今年小学生になって毎日小学校で色んなことを学んでいます。
今日は国語の時間に早口言葉を学んだようで早口言葉が色々書いてあるプリントを持って帰ってきました。
その中には「かえるひょこひょこ三ひょこひょこ…」（「ぴょこぴょこ」じゃないんだ…）みたいな有名なものが載ってたり、「このすしはすこしすがききすぎだ」のような一見ただの台詞にも思えるようなものが載ってたりしました。
一生懸命読む長男。けっこううまく読めてます。
するとそれを聞いていた妻が一言。
「もっと難しい早口言葉あるよ。『パンかべ』って10回繰り返すんだよ。」
と言いつつ、自分でものすごいスピードで「パンかべ」を10回繰り返していました。
パンかべ…！
シンプル…！！
しかも簡単そう…！！
早速長男も僕も挑戦します。
長男「パンかべ、パンかべ、パンパケ…」
僕「パンかべ、パンかべ、パンかべ、パンはげ…」
む、難しい…！意外に難しい…シンプルなだけに。。ローラーサナのようなシンプルなアームバランスの方が難しいように。そしてフリーザの最終形態がシンプルなデザインなのと同じように。
早く言おうとすると絶対に噛んでしまう。
悪魔の言葉「パンかべ」。
パンの壁ってことか…？
意味を考え出したらさらに飲まれてしまう…
みなさんもぜひ挑戦を！そしてもし言えたなら証拠の動画を送ってください！笑
ではまた次回！！
10月のオンライン！
2022/09/28
秋の気配どころではなく秋自身がすでにそこに居座っています。唐突に夏の終わりを告げられた僕は例年通り森山直太朗の「夏の終わり」を聴きながら感傷に浸っています。みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
そんな前置きはさておき、もうすぐ10月。オンラインスケジュールも決まりましたので特別なところだけ下に記します↓
●毎週水曜6:00〜6:30
1,3週「スカッとストレッチマン」
2,4週「はじめての気功」
●毎週土曜7:50〜8:00
「地獄の4分間HIIT」
●10/8(土)8:00〜8:45
Akiko先生の「はじめての顔ヨガ」
●10/15(土)8:30〜10:00
里美先生の「アームバランス&逆転」
（代わりに16日がアナ骨）
●10/26(水)10:00〜11:30
「後屈部屋90」
●10/28(金)20:00〜21:00
「ピンチャ部屋」
●10/30(日)7:30〜9:30
「カボチャだよ！ハロウィーンアーサナ祭り」あとは９月と軸となるレッスンは一緒です。詳しくはオンラインカレンダーをチェックしてみてください↓
土曜7:50〜の４分間HIITに関してはただ単に僕がコロナで弱った心肺機能を回復させたいがために設定したクラスです。参加者が０人でも一人でやります笑。
ただ…今気づいたのは、その直後から始まる「筋肉講座」で喋る元気が残ってるのか甚だ疑問、ということ。ゼーゼー言いながら筋肉解説をしていたらごめんなさい。そうなったら11月からHIITは消えるでしょう。
そして今月は久々の「顔ヨガ」！みんな大好きなこのクラス。効果もすごいしおもしろい。最高ですね。都度利用もOKなので興味のある方はぜひご参加ください。
15日は息子が運動会のため代行「アームバランス&逆転」。RSYではお馴染みの里美先生の登場ですね。今回はどんな内容になるのか…？僕も運動会の時間によってはちょっと参加できるかも…？
月末30日は「カボチャだよ！ハロウィーンアーサナ祭り」。まさかこれは何かが起こる予感…？ぜひお楽しみに。
こんな感じで10月もRSYオンラインは駆け抜けます。世界中から参加のオンラインメンバーが良い雰囲気を醸し出しています。（数人の海外メンバーのおかげで堂々と「ワールドワイド」を謳う笑。）
オンライン２週間無料トライアル10月分はあと３名受け付けますので気になる方は下のページで詳細をチェックしてみてください↓
それでは10月もよろしくお願いします！
ちなみに今回の写真は十月の「十」です。もちろん気づいてくれてましたよね？
あ、安心してください。ちゃんとはいてます！
ではまた次回！！
自由自在
2022/09/27
人は本来自由に動けます。
突然カッコよさげな文章から始まった今日のブログですが、
人は本来自由に動けます。（←２度言うな…！）
まあ何を言いたいかというと、
動きの可能性はいくらでも追究できるんですね。
一つの型にはまった動きではなくて自由に動いていけるんです。
では型に当てはめた動きが悪いのか？というと全然そうではありません。
むしろ大抵の場合には何かの型に当てはめた動きの方が自分で自由に動いてしまうより断然良い動きだったりします。（良い動きというのはここでは「ケガをしない動き」だったり「全身が統合されたような動き」だったり。）
もちろんその型の根本になる考えがしっかりしているかどうかは大前提になりますが。
で、最初の話に戻りますが、ある優れた型があったとして、その使い方が必ずしも一つの大正解というわけではないんですね。全てのことに当てはまる万能薬がそもそも存在しないことが多いのです。
いつでも研究の余地があります。
だから型を学んだ上で研究を続けて、逆に型から離れていくのも身体を使う上での一つの面白さ。
ヨガでもスポーツなんかでも。
僕もその辺楽しんでます。身体遊びです。
でもそんな楽しみ方をできるのも研究を重ねて色んな型を作ってきてくれた方々のおかげ。
ヨガでいえば、まずヨガのアーサナという大枠があり、その中でもアシュタンガヨガとかアイアンガーヨガとか、もしくはアナ骨などといった型があります。
それらの基盤があるから型からはみ出ることも同時にできるんですね。
色々と感謝です。
人は本来自由に動けます。（←３度目…！！）
あなたはどう動きますか？（←せめてキャッチコピーの型からはみ出てくれ…！）
ではまた次回！
逃げ道
2022/09/25
今日はブログを軽くしたいなと思う時
「にじを」が登場するんだけども
最近はにじをのネタを探す方が
逆に大変になってきたんだわさ
しかたないよなぁ…
にんげんだもの
もはや「にんげんだもの」を使っちゃってるんだもの
もはや写真も全然関係ないんだもの
にじを
雨に打たれる
2022/09/24
ここ最近台風の影響などで天気が悪いですよね。雨も突然降ったり止んだり。
そんなこんなで僕はここ１週間で３回も雨に打たれてびしょ濡れになっています。（←全然自慢するところではない。）
買い物に出かける際、行きは降ってないか軽い小雨くらいだったのに帰り道に急に土砂降りになってしまうパターン。３回ともバケツで水をかぶったかのように全身びしょびしょでした。
ほんとに傘持ってけよ…って話。
でもなぜか持ってかない。賭けに出てしまうのです。
「
今は降っていない。帰りもこのままいけるかもしれない。そしてもし降ったとしても『それまでの男』だったってだけだ。」
と。絶対登山などではやってはいけない考え方ですね笑。
そして案の定週に３回もびしょ濡れになり「それまでの男」になり下がったわけなのです。
電子機器の入ったバッグを背負いながら。
しかしそのうちの一回は妻と２人だったので非常に楽しかったのです。大人になると思い切り雨に打たれる機会が減っていく中で、ショーシャンクのように思い切り雨に濡れるのは楽しかった。一人だとちょっと恥ずかしかったりするのですが仲間がいれば共有できます。
せっかくほとんど治っていたコロナ後の喘息がぶり返しましたが…（←救いのないアホ）
まあでも濡れるのもたまにはいいかなと思います。
ちなみに最近オンラインクラスで「先生は雨の話題になると必ず『
ショーシャンクの空に』を出しますよね。」という恥ずかしい指摘を受けました。
はい、その通りです。あいにく映画のレパートリーは貧相でアップデートされていないのです笑。
もうちょっと表現力がほしいところなので、詳しい方は「雨が印象的な映画」を僕に教えてください。会話にもう少し色をつけていきたいと思います。
ということでまた次回！！
写真はショーシャンク次男です。（２年ほど前のやつ）
師匠のお言葉
2022/09/23
今日自分で逆転にバランスポーズの練習をしている時のこと。
なかなかバランスが取れないアーサナがあったので、
「コントロールできないなぁ...」
と呟くと、横で見ていた長女(３歳)がこう聞いてきました。
「こんとろーるってなに？？」
僕が、
「身体をうまく動かして倒れないようにするって感じだよ。それができないんだよ。」
と答えると彼女は一息間を置いてからこう言いました。
「れんしゅうしてせいちょうしてうまくなればいいよ。」
なんと...！
確かにその通り...！！
燃えるようなやる気が出ました。
師匠の優しいお言葉を胸に練習しまくります！
ではまた次回！！
神宮球場ヨガ
2022/09/22
昨夜は神宮スタジアムナイトヨガに行って来ました。神宮球場のグラウンドで行われるヨガイベントで参加は無料。本当にたくさんの人が集まっていました。
講師はACRO YOGA JAPANの西浦りさ先生。沖縄からの遠征です！
僕はRSYオンラインのメンバーと５人で参加して来ました。到着した時には前の方はほとんど場所が埋まっていましたが、１塁側のかなり前の方でヨガをすることができました。
今回のヨガのテーマは「癒しとマッサージ」。心地よく、時に意外にハードな(?!)内容（ナヴァーサナやアルダチャンドラ笑）にりささんの優しい声も相まってとても気持ちいい時間を過ごせました。前屈で脚の間から覗いた空の風景やいつもの床とは違うグラウンドの感触が新鮮でした。
そして後半に流れていたBGMがちょうど僕がヨガを始めた頃にスタジオでよく流していた音楽だったので、当時のことが思い起こされ懐かしい気持ちになりました。
アクロヨガのデモンストレーションも初めて生で見たのですが、とても気持ちよさそうでいつかやってみたいなと思いました。
たくさんの人が集まり大盛況で終わったこのイベント、当初は9月7日に予定されていたのですが雨天により二度の延期。三度目の正直で今回無事に開催できたのです。
本当によかった。
本当によかった、というのも今回のイベントはりささんにとって特別なものであったのではないかと思います。
どれだけの思いをして準備してきたのか。
それを想像しただけでも胸が締め付けられる思いがします。
りささんのインスタなどからご存知の方も多いかもしれませんが、7月30日に彼女の息子さんの涼空（りく）くん（生後３ヶ月）が亡くなりました。
このことをここでシェアするべきかどうかは正直迷いました。しかし僕もまだ小さな子供を育てる親。りささんに対しても同じ２歳差の男の子の親として子育ての過酷さや楽しさなど共感できる部分があり、親近感も持っていました。
数ヶ月間涼空くんが一生懸命生きてきたことを知ってもらうためにも、同じようなことが二度と起こらないようにするためにも彼に起こったことについての記事を貼ります↓
もし心に少し余裕があれば読んでみてください。
りささんのインスタ記事↓
ニュース記事↓
実際に何が起きたのか？を僕は語ることはできないし、りささんやそのご家族の方の気持ちも想像で書くことはできません。なので僕が感じたことについて少しだけ書かせていただきます。
当事者の方々の思いを書けずに自分の気持ちを書くことは憚られますが、一つの思いの形と読んでいただければと思います。
その知らせを聞いた時には頭が真っ白になりました。生まれた時から少しずつ成長していく姿を見ていた涼空くんが突然いなくなってしまったことを受け入れられませんでした。色々なことが頭に浮かび、打ち消そうとしてはまた浮かんできます。
生きることの意味付け。子どもへの想いの強さ。「たられば」を考えてしまう絶望。無慈悲すぎる現実。親の苦しみ。
子どものことを書くことの多い毎日ブログもしばらくの間書けなくなりました。
この何万倍の思いを背負ってると思うと、、
りささん夫妻の悲しみは計り知れません。
そんな中神宮ヨガが予定通り開催されることがわかり、直接会いに行こうと思いました。
そして昨日、台風の影響にも負けず無事開催。最初から最後までやり切ったりささんを見て、応援したいと思っていたこちら側が逆に元気をもらえました。すごいなと思いました。
生き続けるってすごく大変なことだけどこういうことなのかなと思います。
一番辛い時期にも関わらず舞台に立ってくれてありがとうございました。これからも応援しています。
そして涼空くんの笑顔と声、忘れません。
２days
2022/09/21
冷蔵庫に貼ってあるカレンダー。市役所から配布されるゴミ出しの日が記されているカレンダー。
そのカレンダーをふと見てみると、
9月21日が2日連続であるやん…！
まさかの２days！人気アーティストレベル！
というかカレンダーの日付ミスは生まれて初めて見ました！
貴重…！！
ということはまさか手作業での日付入力…⁇
まあそういう僕も未だにオンラインフリー会員用のミーティングIDは手作業入力。。
ここ半年以上はミスらずできていますが。
もうすぐ月末なので10月分の入力も間近。全集中ヨガの呼吸で終わらせようと思います。
さて、、
東京も太陽が出て晴れてきました。
２days後半戦も元気にお過ごしください！
ではまた次回！！
安心してください
2022/09/20
一昨日のブログに使った写真。別に深い意味もなく適当にポーズを撮ってアップしたのですが、その後思わぬ反響がありました。
インスタDMなどに何件も、
「ズボンははいてるんでしょうか？」
「全裸ですか？」
などというメッセージが入っていたのです。
いやいや…
安心してください。はいてますよ。
思わぬところで「とにかく明るい安村」ならぬ「とにかく明るい相島」が誕生してしまいました。
というか安村さんの「色々な職業で全裸に見える瞬間シリーズ」でヨガインストラクターも扱ってほしい笑。
そう考えるとヨガのアーサナで全裸に見えるものはたくさんありそう。しかもアナ骨のポーズはほとんどいけるような気が...クロスとかプレーンとかシコとか。そのために作られたようなポーズばかり笑。
でも、、
安心してください。やりませんよ。
スベりそうなので。
こういうのはS君に任せます。
ということで安心しながらまた次回！！
〇〇のせい
2022/09/18
コロナかかってからさ
なかなか体力が戻らないんだわさ
でもさ、ちょっと便利なとこもあるんだ
バランスポーズの見本でキープできなくても
コロナのせいにしちゃえばいいんだもの
でも実は元々そんなに得意じゃないんだもの
にじを
キティの力
2022/09/17
昨日はもうすぐ３歳になる娘と二人でサンリオピューロランドに行ってきました。
ピューロランドは僕の実家がある多摩市にあり、僕も小さい頃に何回か行ったことがありました。でも大人になってから行くのは初めて。上の息子たちはキティちゃんなどにそんなに興味はなかったので行かず終いでした。
昨日は平日だったのでそんなに混んでないかな、と思っていたのですがピューロランドに入ってみてびっくり。めちゃくちゃ賑わっていました。アトラクションなんかも長蛇の行列。
そして驚いたのは客層が自分の想像と違っていたこと。勝手に小さな子供連れのお客さんが多いのかと思っていたのですが、大部分を締めていたのは高校生〜20歳前後くらいの女性。うちみたいに小さい子もいましたが予想より全然少なかったのです。（平日だったからかもしれませんが。）
（みんな頭に耳つけて楽しそうだな...インスタ映えしそうだもんな。）
そんなことを思いながらも館内をグルグル回りましたが、ピンクと可愛いモノが大好きな娘も大喜び。１時間待ちのアトラクションは流石に乗れませんでしたが、「KAWAII KABUKI」というミュージカルを見ることができ僕も楽しめました。キティちゃんは歌も踊りも上手。
帰り際に寄ったお土産ショップもすごい賑わい、たくさんの人がたくさんのグッズを買って行きます。最寄りの多摩センター駅もサンリオ一色のデザインになるわけがわかりました。キティちゃん様様。地元の潤い。
それにしても、、今住んでるところはよみうりランドのすぐ近くだし、実家はピューロランドだし、息子はランドセル背負い始めたし、ランド尽くしだなと思いました。
ランドに手を合わせ感謝して日々を生きていこうと思います。
今回は娘が発狂して喜んでくれたのが何より。
ではまた次回！！
11月は京都行きます！
2022/09/16
そうだ 京都、行こう。
11月は京都で２日間のワークショップを開催します！
今回もRSYオンラインメンバーからのご縁。京都に今年新しくオープンしたスタジオ「YOGA TREE KYOTO」でWSが開催できることになりました。
今回は２日間に渡ってのワークショップ。アナ骨＆浮く系。
興味のある方は両方でも片方でもぜひ遊びに来てくださいね！
詳細は以下のような感じ↓
⚫︎11月12日(土)16:30〜19:00 「アナトミック骨盤ヨガ」5,000円（YOGA TREE KYOTOスタジオ会員様：4,500円）
⚫︎11月13日(日)13:00〜16:00 「アームバランス＆逆転」5,500円（YOGA TREE KYOTOスタジオ会員様：5,000円）
【定員】：各８名
【場所】
〒600-8025
京都府京都市下京区河原町通松原上る清水町284
河原町高辻ビル4F
京都河原町駅から徒歩6分
清水五条駅から徒歩6分
【お申込方法】
YOGA TREE KYOTOの予約サイトからお申し込みください↓
https://reserva.be/yogatreekyoto先ほど告知してもう予約が入り始めているそうなので興味のある方はお早めに。
京都で楽しく充実した時間を過ごしましょう！ちょうど紅葉の季節かな？
ということでまた次回！！（次回予告：「おっさん、サンリオピューロランドに行く！の巻」）
ドロップバッカー誕生
2022/09/15
昨日は家の近くのレンタルスタジオでやっているリアルヨガクラスの日でした。
週替わりで色々とやっているクラスですが、昨日はじっくり全身を温めていきつつ最後は後屈を深めていくという流れ。
その後屈の最後には
ドロップバック（立った状態から後ろに反ってブリッジに着地する動作）を練習しました。しかしながらこれはかなり難しい動作。だいたいの方は僕がベルトで補助しながら床に降りていく練習をしました。
いつもスタジオに来ているAさん（40代女性）の番が来て補助してみると、ベルトに体重がかからない。「あれ？」と思い、「補助なしでもできるんじゃないですか？」ともう一度やらせてみると一人ですんなりとドロップバックができていました。
これはすごい驚き…！
というのもAさんは３年ちょっと前に僕のスタジオクラスにひょっこりやってきてヨガを始めました。まだ僕がインストラクターを始めて間もない頃です。
当時ヨガ未経験で運動習慣もなかった彼女は最初ただあぐらで座るのにもガチガチ。股関節や肩周りの可動域も全然ありませんでした。
その頃を知っているのでAさんがドロップバックができる姿がなんだか想像できなかったわけなのです。でも考えてみれば後屈が全然できなかったところからアナ骨でコツコツとハイランジを深めていって最近では無理のない見事な後屈を行っていました。
だからドロップバックができるのも当然といえば当然なんですよね。
でもヨガ開始当初とは見違える動きに驚いてしまったのです。
変化は日々ゆるやかに起こるから短期で見るとあまり変わっていないように見えます。しかし半年、一年、三年というスパンで思い返してみると別人のような変化があります。
その変化をわかりやすく見るためにはドロップバックみたいなものは良い指標になります。その人が辿ってきた軌跡、過程を思い返すことができるから。できる、できないよりも、コツコツと積み重ねてきたこと自身が喜びや自信に繋がります。
そんなこんなでドロップバックをしたAさんはブリッジ状態になってからどうしていいかわからなくなり足をピョンピョンしていました。立位に戻って来ようとしてます。
バク転型のブリッジ戻りをしようとしてる…⁈
まずは来た道を戻ってくるカムアップの方がいいのでは…？
また徐々にやっていきましょう！
ところで写真は撮ってなかったので、S君得意の「独り補助ドロップバック」を僕がやっている様子です。良い子はマネしないでね笑
ではまた次回！！
禅ヨガ再び！
2022/09/14
昨日の夜のオンラインは大分の鶴林山生善寺住職、高田祥道先生の「禅ヨガ」でした。
３月に初めてRSYでクラスを開講してもらって以来半年ぶり、２度目の登場でした。
仏教の視点を持ってアーサナを読み解くという興味深い内容ですが、受けた後の感覚は毎回違います。
僕も昨日は普通に受講したのですが、終わった後に心に爽やかな風が吹き抜けるような、そんな感覚を覚えました。祥道先生の独特なキャラクターもクラスの雰囲気を絶妙なものにしています。
祥道先生自身も最近は定期的にオンラインクラスを開いているようなので興味のある方はぜひ直接「禅ヨガ」を体験してみてください。レッスン詳細のリンク貼っておきますね↓
あとは10月15日(土)17:15〜にはヨガのCHAMA先生とのコラボインスタライブを行うそうなので気になる方はぜひチェックしてみてくださいね^ ^
僕もそのうち大分のお寺でリアルワークショップをしたいです！
さて、、そんな「禅ヨガ」でしたが、クラス終了直後にはある事件も起きました。
シャヴァーサナ事件…！
今回は触れませんが笑、またそのうち紹介することもあるかもしれません！
ということでまた次回！！
宮崎WS終了
2022/09/13
先週末２日間だけ行ってきました。初の宮崎へ。
まず思ったのは予想以上に行きやすい。家を出てから予約しているホテルに着くまで全てひっくるめて4時間ちょいしかかかりませんでした。
そして今回使わせていただいたスタジオは宮崎駅から徒歩３分くらい。そして泊まったホテルも駅徒歩１分。ほとんど駅前の移動をちょこまかするだけで終わりました笑。
色んな場所を巡る時間はなかったけど日差しは東京と全然違うし南国の雰囲気。次来る時には観光もしたいと思いました。
さて、肝心のWSの方はうまくいったんじゃないかなと思います。ただこの辺は僕ではなくて受講した方が判断することではあるのでなんとも言えませんが、来てくれた一人一人の方が笑顔で積極的に参加してくれていたのが印象的でした。
そして今回は半分がRSYオンラインのメンバー。zoomでもいつも舌好調のSさんはリアルでも変わらず。僕の上腕三頭筋を何回も触っていました笑。
完全に初めての方もみんな元気ハツラツで賑やかな雰囲気。
とても刺激があり楽しい１日でした。
スケジュール上１日に２本詰め込んだ形になったので次の日はすごい筋肉痛に襲われてるとは思いますが…
また必ず行きますね！
参加してくれた皆様、スタジオを使わせてくれて宮崎名物を食べさせてくれたけいこさん、ありがとうございました！！
写真、僕だけ笑顔じゃない…笑（コロナで弱ったバランスを維持するのに必死過ぎ笑）
さて、次の場所は、、
数日内にお伝えしますね^ ^
ではまた次回！！
明日からいよいよ
2022/09/09
明日、明後日と宮崎に行ってきます。（滞在時間１日ちょっとの強行スケジュール笑。）
11日(日)に宮崎駅から徒歩５分ほどのところにあるスタジオKiranaにて２本のワークショップを行うからです。
⚫︎午前の部：10:00〜12:00「アナトミック骨盤ヨガ」（4,500円）
⚫︎午後の部：14:00〜16:30「アームバランス＆逆転」（5,000円）
（参加枠あとほんの少しありますので興味ある方はこちらのページから→
宮崎WS 9/11詳細＆お申込み）
このスタジオはRSYオンラインメンバーのけいこさんのスタジオ。オンラインで軽く相談したら今回のWSを快く引き受けてくれました。
滋賀に引き続きオンラインメンバーが何人か来てくれます。しかも宮崎県内からだけでなく福岡や沖縄からも…！
楽しみですね。
しかしなんだかオンラインで毎日のように顔を合わせている方々と会うのは変な緊張感が笑。ただの初対面だと緊張も何もないのですが。オンライン世界の独特の感情ですね。僕だけか。
滋賀でオンラインメンバーに会った時も「あ、どうも笑」みたいな半笑い。全然初めてではないのに初めまして、みたいな。
もちろん今回も単純に初めましての方も参加してくださりますので新たな出会いも楽しみです。
全部ひっくるめて楽しんでいきましょう！
それにしても宮崎空港はブーゲンビリア空港っていうんですね。なんともお洒落な南国の香り。
滞在中になんとかブーゲンビリアーサナを開発したいところ。
そんな感じで遠足に行く前のワクワクを隠しきれない35歳でした。
子ども達からは「ひとりでりょこういくなんてズルい！オレたちもつれてけ！」と不満が出ています。
もいちょい落ち着いてくれたら連れて行きますが…
ではまた次回！！
セカイのスベテ
2022/09/08
子ども達が見ている「おかあさんといっしょ」という番組の中に「けけちゃま」というピンク色のカエルが取りしきっているコーナーがあります。
９月になってそのけけちゃまのテーマソングが新しくなったようなのですが、その歌詞の中に
しらないセカイがスキになる
という一節があります。
次男（４歳）はその部分の歌詞がお気に入りなようで、
「おとうちゃん、けけちゃまをみるとしらないセカイがスキになるんだよ。」
とか興奮気味に言ってきます。
なので僕は彼に、
「◯◯（次男の名）もしらないセカイをスキになることあるの？」
と聞いてみました。すると急に次男は鼻で笑いながら呆れた顔で、
「
おれはセカイのすべてをしってるよ。」
と言ってきました。「そんなのあたりまえだろ」みたいな顔をしています。
４歳の坊やが何を言ってるのか…？どこからそんな自信が湧いてくるのか甚だ疑問でしたが、次の瞬間次男が妻にこんな質問を投げかけました。
「
ところでおかあちゃん、ゴライアスガエルってにほんにいる？」
オイ！
初歩的！
それでよくセカイを知った気になれたな…！
出直し決定。まずはカメルーンまで旅に出なさい。
ではまた次回！！
間違った使命感
2022/09/07
子ども達が夏休み中に始めた朝のルーティーン。
７時頃に起きてきてオンラインをやっている部屋で太陽礼拝を５周するという習慣。
長男（小１）は新学期が始まってから学校に行く準備とかぶって来なくなってしまったのですが、次男（４歳）は朝時間に余裕があるので未だに毎日来ます。
彼は太陽礼拝がとにかく大好きで一つ一つの動作もけっこう様になってきています。アーサナ一つ一つを味わうように丁寧に進めていくのが彼の良いところだったのですが、ここ１週間ほどは何やら間違った使命感を持つようになってしまったのです。
それは、、
超高速で太陽礼拝を終わらせること。
いかに早くこのルーティーンを終わらせるか、そこだけに全身全霊をかけている次男は超高速で動き続けます。
太陽礼拝５周がなんと１分で終わってしまうのです笑（普通は一周でも１分では終わりません。）
丁寧に味わうようにアーサナをとっていたかつての彼の姿はそこにはありません。
壊れかけた機械仕掛けの人形のように身体をカクカクさせているのです。
そして５周終わるとなぜか勝ち誇った顔でこちらを見ながら部屋を出ていくのです。
一体なんなんだ…？
妻に聞いた話によると毎回「
おとうちゃんよりたいようれいはいがはやくおわったよ」と嬉しそうに話しているそうです。
競争じゃないんだけどな。
でも次は大人が本気を出した高速太陽礼拝を見せてやるからな。速筋型の遺伝子の力を思い知るがいい。（←お前がやるな。）
まあみなさんは丁寧な太陽礼拝を心がけてくださいね！
ではまた次回！！
今夜の週替わり
2022/09/06
毎週火曜夜は「週替わりヨガ」をオンラインで開催しています。毎回色んなテーマでヨガを行っているのですが、今夜のテーマは、
気功。
もはやヨガですらなくなってしまいました笑。タイトル詐欺のレベル。
「呼吸&瞑想」の時間では気功の要素を取り入れているのですが、今回はもう少し広げていこうと思っています。
でも僕はヨガインストラクターであって気功の講師というわけではないのでできることは多くないですが、色々おもしろい部分はあると思います。
実は僕自身アーサナをとる時にけっこう気功の要素を取り入れていたりします。
興味がある方はぜひご参加くださいね^ ^
ではまた次回！！
後屈生活
2022/09/04
１か月前にコロナにしてやられて以降、筋持久力や瞬発力や心肺機能は未だに落ちているなと感じます。しかし弱っている分やりやすくなったこともあります。
それは後屈。
股関節、背骨、肩関節も筋肉の余計な抵抗がなく後屈方向に動くようになってきたので最近は前より後屈を多めにやっています。
それで改めて気づきましたが、後屈をやった後は本当に身体の状態が変わりますね。一発で切り替わります。
以前から生活の中で後屈を活かすことを勧めている「後屈生活推進委員会」の副委員長である僕ですが、やはりその効果は絶大です。
後屈で僕が特に感じる効果としては、
・やる気が一気にアップする
・気分がすっきりする
・集中力が持続するようになる
・エネルギーに満ちる
・声がデカくなる
・人に優しくなる
・背中周りが心地よい
・羞恥心が薄れる笑
などです。
後屈を一回やった直後から身体が切り替わりスーパーサイヤ人になった気持ちになれるのです。（クリリンがトリガーにならずとも。）
そして日常的にコツコツと行っていくことで呼吸もしやすくなり生活の質も上がってきます。
良いことだらけですね。
しかしながら後屈は技術的に難しいジャンルでもあり、下手にたくさんやりすぎると腰などを痛めてしまう方がいるのも事実です。
なので自分の身体の状態はしっかりチェックしながらやってくださいね。
テクニック的な部分は、、
オンラインレッスンで色々練習してます笑。体験ならとりあえず無料です笑。
あとYouTubeでも後屈はけっこうアップしてますよ。
ヨガやってない方も伸びをして胸を開いてみたり、ヨガブロックみたいに高さのあるものを背中に当てて背骨を反らせたりで効果を感じられます。
自分の生活にちょっとでも活力がほしい方はお試しを^ ^
ではまた次回！！
昔から○○
2022/09/02
昨日YouTubeにいくつかのコメントが入っていたので「どんなコメントかな？」とチェックしてみると、そのうちの一つに、
「
最近の説明は回りくどくわかりづらい」
との内容のコメントが入っていました。
え…⁈まじか...！回りくどいのか...！わかりづらかったかな...？とショックを受け、若干落ち込みつつ妻に、
「こんなコメントが入ってたんだけど。」
とそのコメントを見せると、
「いやいや、これは違うよ。完全に間違ってるよ」
とのこと。
（やっぱりそんなに気にすることもないのかな...？）
と一瞬安心していると、
「
説明が回りくどいのはずっと昔からだよ。」
と妻は言い放ちました。
「そのコメントをした人は今更気づいたんだろうね。むしろ遅いよ。」
おい...！
傷口に塩を塗り込む気か！笑
確かに妻は僕の説明を今までに最後まで聞いたことがない。説明中ポカーンとしています笑。
まあでもわかりづらいのがデフォルト設定だったなら逆に安心、元気が出ました。
それにしても説明の匙加減は難しいんですよね。あんまり簡略化しすぎても詳細にしすぎても伝わりづらくなったり。その都度なるべく伝わりやすそうな表現を選ぶしかないですね。
役立つ動画が作れるように工夫はし続けていこうと思います！それでもわかりづらいことはあると思いますが、その辺はうまく解釈してくださいね。
ではまた次回！！
世界最大の…
2022/09/02
すっきりしない天気が続きますね。こうやって雨が降ると外でたまに見かけるのが
カタツムリ。僕が子どもの頃よりも見かける頻度が少なくなった気がします。数が減少しているのかな…？（ナメクジはたくさんいるけど…）
そんなカタツムリですが、１か月前に行った沖縄には超たくさんいました。目を閉じて石を投げれば当たるんじゃないかというくらい笑。種類もいくつかいました。
そんな中で「なんじゃこれ…⁈」と鼻から声が出てしまうくらい大きなカタツムリ。けっこうな頻度で見かけます。
ちょうど僕の手のひらと同じくらいの大きさがあってホテルの建物の壁にくっついていたり、森の枯れ葉の上を這っていたりします。
オオコウモリにしてもそうだし沖縄はなんでもデカいなぁ、なんて思いながら後々調べてみるとそれは、、
アフリカマイマイ！
固有種じゃなくて
外来種やん…！アフリカやん！
大きさに妙に納得。
そしてさらに調べるとアフリカマイマイは危険生物のして呼びかけられていることが判明しました。広東住血線虫という寄生虫の宿主で、この寄生虫は人体に入ると髄膜脳炎を引き起こす可能性があるというのです。
いやぁ、子どもたちと一緒に触ってしまったよ。その後すぐに手を洗いましたが。。子どもはすぐに手を口に持ってくので危ないですね。
アフリカマイマイ恐るべし…！
よくよく帰りの空港で見てみれば、「アフリカマイマイに注意してください」的なポスターが貼ってありましたよ笑。こういうのはよく読まないとね。
ということ沖縄旅行に行った際には道端のアフリカマイマイを簡単に口に入れないようにしてくださいね。エスカルゴ好きでも。（ちゃんと加熱すれば大丈夫です。）
でまた次回！！
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