月70本以上のオンラインクラス開講
RSY スタジオレッスン
現在週１回のスタジオクラスを稲城市のスタジオLinoで開講中。 その他Luana Shanti Studioでもアームバランスクラス開講中。
-
週替わりヨガ（スタジオLino）
強度：★★★ 時間：90分
毎週水曜日19:00~20:30 -
Kokiの週替わりヨガ（Luana Shanti Studio -Yokohama-）
強度：★★★ 時間：90分
毎週火曜日11:00~12:30
週替わりヨガ（スタジオLino）
強度：★★★ 時間：90分
毎週水曜日19:00~20:30
東京都稲城市のスタジオLinoにて開講。週替わりで様々なヨガをお届けしています。
RSYのスタジオクラスで
より心身の変化を実感
RSYではオンラインクラス以外にスタジオクラスも開講しています。
毎週水曜日19時から行われるこのクラスの内容は週替わり。「アナトミック骨盤ヨガ」や「動ける身体をつくるヨガ」、「体幹ヨガ」など様々なテーマを扱います。
ただどのヨガにも共通するテーマがあります。それは「身体に効かせる」こと。
特に股関節周りから体幹部をしっかり使い、一つ一つのアーサナを丁寧に行います。
下半身が使えれば体幹も使いやすくなり、体幹が使えれば下半身も使いやすくなる。下半身と体幹は連動していて相互作用があります。両者の繋がりを意識して動くことで身体機能を格段に上がってきます。日常での姿勢や体型も良くなり体力にも余裕が出ます。
またクラスの初めには骨格標本などを利用し身体の理解を深めるワークを行うこともあります。頭にも身体にも効かせるヨガ、ぜひお試しください。
参加したい日の内容が気になる方は事前にこちらからお問い合わせください→お問い合わせ
◆身体機能を高めたい。
◆股関節周りの調子を上げたい。
◆体幹部を鍛えたい。
◆RSYのヨガをリアルで受けたい。
◆単純にヨガを楽しみたい。
◆メリハリのある体型を手に入れたい。
◆色々なアーサナにチャレンジしてみたい。
Kokiの週替わりヨガ（Luana Shanti Studio -Yokohama-）
強度：★★★ 時間：90分
毎週火曜日11:00~12:30
横浜市（田園都市線「藤が丘駅」徒歩３分）にあるLuana Shanti Studioのグループレッスン。毎週火曜開講。
内容はその日のお楽しみ
オールレベルで参加できるクラス
横浜市にある明るい雰囲気のLuana Shanti Studioでのクラス。
ヨガ初心者の方から慣れている方までオールレベルの方が受講できるクラスです。
基本的なポーズからその時の自分にとってのチャレンジポーズまで、様々な方法で身体を動かしながら心身を活性化していきます。
講師が一人一人丁寧にアドバイスしますので、自分に合ったヨガの形が見つかると思います。
細かい内容は週替わり。
どんなクラスになるかは当日のお楽しみです。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
28 |
29 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
28 |
29 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
