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そろそろ回復

2022/09/30
コロナ　後遺症　回復
８月頭に家族全員でコロナにかかって以来、体力と気力が削られ１ヶ月だいぶ長い間YouTubeの更新を休んでいました。

が、ぼちぼち更新を再開していきます。まずは今夜19時アップ。

やっぱりYouTubeの更新は手間がかかるので、かなり気力に余裕がないと動画を上げられないんだなと思いました。コロナは後々まで体力をかっさらっていく。。

後遺症に悩む人が多いのは頷けます。僕はたまたまヨガなどで体力を回復させていく術を知っているので助かりましたが、元々運動習慣などがない方などはかなり長期に渡って体力のレベルを落とすのではないかと思います。

僕の場合、気力や体力の回復に役立ったのは後屈や四股踏み、瞑想など。四股で下半身から体力を充実させていきつつ、後屈で気力の回復、瞑想で脳機能アップみたいな流れ。けっこうオススメですよ。

こういう弱った時こそヨガを始めてよかったなと思います。生活の知恵ですね。

でもコロナにバリバリかかっている最中はやっちゃダメですよ。まずは安静にしてくださいね。


さて、「パンかべ」が早口で10回言えない人が続出しています。せめて５回は頑張りましょう。（←言えないヤツが言うセリフではない。）

ではまた次回！！
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