Easy家ヨガ番外編
ワニ歩き

今日の動画は番外編、「ワニ歩き」です。やり方は簡単、ワニの気持ちになって歩くだけです。肩周り、股関節周りを大きく使うので運動効果は抜群。家の中を常にワニ歩きで歩けば三ヶ月後には超人になれるでしょう。ぜひお試しください。