Easy家ヨガvol.5
片足立ちチャレンジPart1
2020/03/06
・中臀筋や内転筋群の強化
・体幹力アップ
・小脳機能向上
・集中力アップ
などが見込めます。
目線を外すのはなかなか難しいかもしれませんが、出来る限りゆっくりと動いて体のバランスを感じながら行ってみてくださいね。
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Easy家ヨガvol.5
2020/03/06・中臀筋や内転筋群の強化
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