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苦み

2022/08/17
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　アームバランス　ハンドスタンド　オンラインヨガ
ムシムシ暑い日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか？

僕は未だにコロナに削られた体力が回復せずフラフラしてます。けっこう痩せましたね。我が家の体重計に電池がなくどれくらいかは測っていないですが。

脚も胴体も腕も顔もスリムになってしまいました。体重と共に体力もどこかに飛んでいってしまったんですね。スリムと言えば聞こえはいいですが実際は「げっそりした」という感じです。

特に歩いたりした時の息の切れ方と立ちくらみがキツめ。常に高地トレーニングしている感じです。ヨガのアーサナはまだ良い方ではあるのですが、ウォーキングなどの方が辛いですね。

ただそれでもやはり周りでコロナにかかった方の後遺症の話などを聞くと僕のケースはまだ良い方なのかなと思います。

オンラインメンバーの一人は僕より一足前にかかったにも関わらず未だに味覚がおかしいそうです。味が薄くしか感じないのに苦味だけ強く感じるそう。食が進まないと体力回復も大変ですよね。

そこまで大変ではないのですが、僕も苦味だけは強く感じるようになってしまっています。昨日食べたウナギもほんの少しだけ焦げた部分の苦みを強く感じてしまいました。元々は全然気にならない程度の苦みのはずなのに。。これがもっと強く出てる方はキツいはずです。

ところで味覚の異常などには微量元素の「亜鉛」がけっこう有効ですよ。亜鉛は細胞の代謝自体に深く関わる物質なので、特に入れ替わりの早い舌の細胞にはかなり影響があります。

コロナでなくとも亜鉛が不足すると味覚異常が起きるくらいです。コロナ後の回復にも重要な役割を担うミネラルなので意識的に摂った方がいい方は多いかもしれません。

牡蠣などに多く含まれますが、コロナ後で食欲や胃腸機能が落ちている方はサプリで摂るのも一つの手です。

味覚や嗅覚が落ちて焦っている方は栄養面から対処していくと回復も早まるかもしれません。

まあ何にしてもコロナにはなるべくかからない方が良いと思いますので引き続き注意してくださいね。（←どの口が言ってる。）軽症と言われる状態でもかなり後々までダメージが残りますよ。

ではでは今日も元気にお過ごしください！

ではまた次回！！
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