やっとこさ再開

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終了 19:00～週替わりヨガ

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終了 19:00～週替わりヨガ

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〇 19:00～週替わりヨガ

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〇 19:00～週替わりヨガ

2022/07/06

ヨガブログ開設の負荷に負けて休んでいたYouTube投稿再開しました！

今夜19時アップの動画は「ティッティバアーサナ攻略」30分レッスン動画です。

アームバランスにあまり挑戦したことのない方でも一緒にやってみると意外と受けるかもしれませんよ。

一緒にホタルになってお尻を光らせましょう。（注：光りません。）

前屈を深める動画としてもお使いください^ ^

あ、そして動画を一瞬でも見たら「いいね」を押しといてくださいね笑。

ではまた次回！！

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アナトミック骨盤ヨガ（オンライン）
強度：Short★★★★　Advance★★★★★
時間：Short45分　Advance90分
火曜日6:00~6:45
木曜日6:00~6:45
土曜日8:30~10:00

人体講座（オンライン）
強度：なし　時間：30分
火曜日19:30~20:00

動ける身体をつくるヨガ（オンライン）
強度：★★★　時間：90分
水曜日10:00~11:30

なんでも相談室（オンライン）
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日曜日20:30~21:30

セルフボディケア（オンライン）
強度：★　時間：30分
金曜日11:00~11:30

ビギナーヨガ（オンライン）
強度：★★　時間：60分
金曜日10:00~11:00

後屈部屋（オンライン）
強度：★★★　時間：60分
金曜日20:00~21:00

筋肉講座（オンライン）
強度：なし　時間：30分
土曜日8:00~8:30

Miniハンド部屋（オンライン）
強度：★★★　時間：20分
土曜日10:10~10:30
※オンラインフリー会員限定クラス

ハンドスタンド＆ジャンプイン（オンライン）
強度：★★★★　時間：60分
土曜日19:30~20:30

アーサナ講座（オンライン）
強度：なし　時間：30分
日曜日7:30~8:00

アームバランス＆逆転（オンライン）
強度：★★★　時間：90分
日曜日8:00~9:30

呼吸&瞑想（オンライン）
強度：★　時間：30分
水曜日6:00~6:30、木曜日21:00~21:30

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日	月	火	水	木	金	土
28 終了 07:30～アーサナ講座終了 08:00～アームバランス＆逆転	29	30 終了 06:00～全身活性フローヨガ45	1 終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」終了 10:00～ベーシックヨガ60 終了 11:00～セルフボディケア	2 終了 06:00～朝から逆転基礎終了 21:00～呼吸＆瞑想	3 終了 10:00～後屈部屋90 19:30-20:00 体幹集中トレ30 終了 20:00～ピンチャ部屋	4 07:50-08:00 地獄の４分間HIIT 終了 08:00～筋肉講座終了 08:30～アナトミック骨盤ヨガAdvance 10:10-10:30 Miniハンド部屋終了 19:30～ハンドスタンド＆ジャンプイン
5 終了 07:30～アーサナ講座終了 08:00～アームバランス＆逆転	6	7 終了 06:00～アナトミック骨盤ヨガShort 終了 19:30～人体講座終了 20:00～週替わりヨガ	8 終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」終了 10:00～後屈部屋90	9 終了 06:00～ピラティス基礎終了 21:00～呼吸＆瞑想	10 終了 10:00～体幹力アップヨガ終了 11:00～セルフボディケア終了 19:30～スカッとストレッチマン！終了 20:00～後屈部屋	11 07:50-08:00 地獄の４分間HIIT 終了 08:00～筋肉講座終了 08:30～アナトミック骨盤ヨガAdvance 10:10-10:30 Miniハンド部屋終了 19:30～ハンドスタンド＆ジャンプイン
12 終了 07:30～アーサナ講座終了 08:00～アームバランス＆逆転	13	14 終了 06:00～アナトミック骨盤ヨガShort 終了 19:30～人体講座終了 20:00～週替わりヨガ	15 終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」終了 10:00～ベーシックヨガ60 終了 11:00～呼吸＆瞑想	16 終了 06:00～全身活性フローヨガ45 終了 21:00～呼吸＆瞑想	17 終了 10:00～体幹力アップヨガ 11:00-11:30 Miniピンチャ部屋終了 19:30～スカッとストレッチマン！終了 20:00～後屈部屋	18 07:50-08:00 地獄の４分間HIIT 終了 08:00～はじめての顔ヨガ終了 08:45～アナトミック骨盤ヨガAdvance 10:25-10:45 Miniハンド部屋終了 19:30～ハンドスタンド＆ジャンプイン
19 終了 07:30～海の日の前日だよ！夏を乗り切るアーサナ祭…	20	21 〇 06:00～全身活性フローヨガ45 〇 19:30～はじめての気功〇 20:00～週替わりヨガ	22 〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」〇 10:00～ベーシックヨガ60 〇 11:00～セルフボディケア	23 〇 06:00～ピラティス基礎〇 21:00～呼吸＆瞑想	24 〇 10:00～アナトミック骨盤ヨガ 11:10-11:30 Miniハンド部屋〇 19:30～お尻ヨガShort 〇 20:00～ハンドスタンド＆ジャンプイン	25 07:50-08:00 地獄の４分間HIIT 〇 08:00～筋肉講座〇 08:30～アナトミック骨盤ヨガAdvance 10:10-10:30 Miniハンド部屋〇 19:30～後屈部屋
26 〇 07:30～アーサナ講座〇 08:00～アームバランス＆逆転	27	28 〇 06:00～アナトミック骨盤ヨガShort 〇 19:30～人体講座〇 20:00～週替わりヨガ	29 〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」〇 10:00～ベーシックヨガ60 11:10-11:30 Miniハンド部屋	30 〇 06:00～お尻ヨガ45 〇 21:00～呼吸＆瞑想	31 〇 10:00～体幹力アップヨガ〇 11:00～セルフボディケア〇 19:30～スカッとストレッチマン！〇 20:00～後屈部屋	1

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