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ローラーサナ×成長の証

2021/01/07
ローラーサナ×成長の証
昨日のスタジオクラスでは久々に「ローラーサナ」というアームバランス（オンラインハンドスタンドクラスではお馴染み）をやりました。

正座の状態で床に手をついて足を浮かせるというシンプルなアーサナですが、これがめちゃくちゃ難しい。ヨガを長くやっている人でもなかなか上がりません。

なのでますばヨガブロックに手を置いて高さを出した状態でやることに。でもスタジオに置いてあるブロックが参加者の人数分足りず何人かはブロックなしの状態に。

いつもオンラインに来てくれているAさんにもブロックを渡しませんでした。

しかし、ふとAさんを見ると、、

ブロックなしで浮いてる。。（写真）

今まで浮いたことなかったのに。２年前初めてスタジオに来た時には股関節と肩周りがガチガチ過ぎて座ることもできなかったのに…(笑)

これも「継続は力」ですね。

他にも股関節ガチガチだったSさんもブロックありで浮くようになっていて驚きでした。（ずっと悩んでいた股関節の痛みが最近無くなってきたそうです^ ^）

ローラーサナは大変で難しいけど自分の成長を感じるのにも良いアーサナかもしれませんね。



さて、話は変わりますが今朝のオンラインクラスで話題になった無線でテレビミラーリングする方法が載っているサイトです↓
https://note.com/96nz/n/n8c7ad832cd46

他にもHDMIケーブルで繋いだりと方法は色々あると思いますので参考までに。
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