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オンライン×頻度×成長

2020/11/15
オンライン×頻度×成長
コロナきっかけでオンラインレッスンを始めてから半年以上が経ちます。スタジオレッスンだけを行っていた時に比べて１週間に行うレッスンも倍以上の本数になりました。しかもスタジオでは難しかった早朝や夜遅くにもレッスンができるようになったので参加してくれている方のレッスン頻度は格段に上がりました。

例えば２年ほど前からRSYのレッスンに参加してくれているSさんは半年前までは毎週土曜日か日曜日の週１回のスタジオ参加でした。しかしオンライン化した現在は週２回のアナ骨Short、週１のアナ骨Advance（&筋肉講座）、ハンドスタンド&ジャンプイン、アームバランス&逆転（&アーサナ講座）に参加しています。週１回出られるか出られないかだっかのが週５回になったわけです。

それはもう身体機能が最近すごいことになっています。スタジオにいた頃はチャトランガをちゃんとしたフォームでやるなんて考えられもしなかったのが、今ではヴィシュヴァーミトラアーサナを余裕でキープしています。以前は怖かったハンドスタンドにも積極的に取り組んでいます。そして何やら足を頭にかけようとまでしています。

アーサナをできるようになるのももちろん嬉しいですが、それに伴って精神面の変化があるのが嬉しいですよね。

やはり頻度は大切です。生活にヨガを組み込めると威力が違いますね。

あとはオンライン化で愛知や大阪、福岡、たまに海外在住などスタジオでは叶わなかった方々と出会えたのは本当に嬉しいことです。

オンライン恐るべし。

コロナの雲行きが怪しくなってきましたが、これからも活躍しそうです。
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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

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終了 06:00～ 朝から逆転基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

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終了 10:00～ 後屈部屋90
終了 19:30～ はじめての気功
終了 20:00～ ピンチャ部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

12

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ ピラティス90

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 19:30～ チェアアナ骨

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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