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十人十色

2019/05/22
十人十色
今日の朝のRoot Yoga Move~下半身をつくる動のヨガ~にも体験の方2名の参加がありました。だんだんと参加人数も増えてきて20代〜80代までと年齢層の幅も広いクラスとなってきました。スタジオの雰囲気もなんだか面白い感じです。

ほとんどの方がヨガ未経験からのスタートというのは同じなのですが、当然それぞれの方の持っている背景は全く異なります。年齢、性別、運動経験もそれぞれ違うし、ヨガに来る目的も健康のため、美容のため、仕事のため、なんとなく、など様々です。

そんな人達が同じ内容のレッスンを受けます。

ここで受け取る効果、自身への吸収の仕方は十人十色です。それぞれが持っている背景が違いますから。それでいいと思います。

もちろん優先すべき点は優先して意識しながら行っていきたいところです。でもそれ以外の点は自分自身で判断して取り入れるところは取り入れ手放すところは手放してもらう。体力的にきつければ自分の判断で休んでみたり、ここだけはゆずれないというところは自分の力以上に頑張ってみたり。

そうこうして続けているうちにいつのまにか身体や心は変わっていたりします。そして周りの人と時間と空間を共有するのも楽しく感じたりします。

こういう感じでRSYを続けていきたいと思いました。

写真はヴィパリータ・ヴィーラバトラアーサナ。話の内容には全く関係ないですが、水曜日朝夜のクラスに登場するアーサナですので参考までに。
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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

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終了 06:00～ 朝から逆転基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

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終了 10:00～ 後屈部屋90
〇 19:30～ はじめての気功
〇 20:00～ ピンチャ部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
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〇 19:30～ チェアアナ骨

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