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12月のオンラインスケジュール

2022/11/27
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　アームバランス　ハンドスタンド　オンラインヨガ
昨日は内田先生のアナ骨２時間WS（リアルクラス）に参加した骨盤亭Kokiです。最後のハイランジでは予想外の２回が追加され脚の震えが止まらなくなりました。でもおかげ様で今日は股関節の調子がいつもよりいいです。やはり定期的にアナ骨を受けるのはいいですね。また次回も楽しみです。

さて、もう11月も終わります。時の速さに恐怖しかありません。でもその儚さが人生の醍醐味なのかなと思います。

はい、そんなこと言ってないで12月のオンラインスケジュールですね。変更点だけ下に載せますね↓詳しくはオンラインスケジュールをご確認ください。


⚫︎水曜6:00〜6:45 1週＆3週「スカッとストレッチマン！」
　　　　　　　　  2週＆4週「全身活性フローヨガ」

⚫︎12/15(木) 6:00〜6:45「朝からアームバランス」

⚫︎12/16(金)20:00〜21:00「ピンチャ部屋」

⚫︎12/17(土)8:00〜8:45「はじめての顔ヨガ」by Akiko先生

⚫︎12/17(土)＆12/18(日) 土日入れ替えプログラム

⚫︎12/25(日)7:30〜9:30「サンタだよ！クリスマスアーサナ祭り」

⚫︎12/28(水)10:00〜11:30「後屈部屋90」

⚫︎12/29(木)10:08〜10:38「108回四股踏み」
　　　　　  21:00〜22:00「大集合！年末なんでも座談会」


こんな感じです。

みんな大好きAkiko先生の顔ヨガやアーサナ祭り、そして年末の108回四股など盛りだくさん。

そしてレギュラークラスをコツコツやって変化を感じていく。オンラインだからこそできる内容です。（早朝から笑）

オンライン２週間無料トライアルもまた新たに募集し直します！興味のある方は以下のページをチェックしてみてください↓

いつやるの？今でしょ。（古いかな...？）

ということで来月もよろしくお願いします！！
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＜ ＞ 2025/09月
日月火水木金土

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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

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終了 06:00～ 朝から逆転基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

5

終了 10:00～ 後屈部屋90
〇 19:30～ はじめての気功
〇 20:00～ ピンチャ部屋

6

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

7

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

8

9

〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

10

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

11

〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

12

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

18

〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

19

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ ピラティス90

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 19:30～ チェアアナ骨

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スタジオクラスご予約カレンダー
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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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