１人１角

1

終了 19:00～週替わりヨガ

8

終了 19:00～週替わりヨガ

15

終了 19:00～週替わりヨガ

22

〇 19:00～週替わりヨガ

29

〇 19:00～週替わりヨガ

2022/10/20

昨日のスタジオクラス「週替わりヨガ」。テーマは後屈。

最後のドロップバック練習の際、Aさんがドロップバックしようとすると、、

「マット押さえないと床からズレるでしょ。」

と滑りやすいマットを踏みに行ったのがなんと４人…！

４角あるから４人…⁈

なんの儀式だ…！笑

でもそのおかげかきれいにブリッジに下りていました。

協力プレイ。スタジオの良いところですね。何かやる上で仲間は大事。

あ、良いこと言いますね。

週替わりヨガ毎週水曜日19:00〜やってます。（←やっぱり宣伝かい！！）

ではまた次回！！

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アナトミック骨盤ヨガ（オンライン）
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時間：Short45分　Advance90分
火曜日6:00~6:45
木曜日6:00~6:45
土曜日8:30~10:00

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セルフボディケア（オンライン）
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ビギナーヨガ（オンライン）
強度：★★　時間：60分
金曜日10:00~11:00

後屈部屋（オンライン）
強度：★★★　時間：60分
金曜日20:00~21:00

筋肉講座（オンライン）
強度：なし　時間：30分
土曜日8:00~8:30

Miniハンド部屋（オンライン）
強度：★★★　時間：20分
土曜日10:10~10:30
※オンラインフリー会員限定クラス

ハンドスタンド＆ジャンプイン（オンライン）
強度：★★★★　時間：60分
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強度：なし　時間：30分
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アームバランス＆逆転（オンライン）
強度：★★★　時間：90分
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呼吸&瞑想（オンライン）
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水曜日6:00~6:30、木曜日21:00~21:30

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日	月	火	水	木	金	土
28 終了 07:30～アーサナ講座終了 08:00～アームバランス＆逆転	29	30 終了 06:00～全身活性フローヨガ45	1 終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」終了 10:00～ベーシックヨガ60 終了 11:00～セルフボディケア	2 終了 06:00～朝から逆転基礎終了 21:00～呼吸＆瞑想	3 終了 10:00～後屈部屋90 19:30-20:00 体幹集中トレ30 終了 20:00～ピンチャ部屋	4 07:50-08:00 地獄の４分間HIIT 終了 08:00～筋肉講座終了 08:30～アナトミック骨盤ヨガAdvance 10:10-10:30 Miniハンド部屋終了 19:30～ハンドスタンド＆ジャンプイン
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