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メンテナンス

2022/01/06
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　アームバランス　ハンドスタンド　オンラインヨガ
昨日は久々の身体メンテナンスに行ってきました。

今回は初めての場所。先日友達に勧めてもらった「メゾンコンディショニング」という治療室。銀座線の末広町駅から徒歩１分の所にあります。（御徒町からも近いようです。）

ここ２年くらい身体のコンディショニングには行っていなかったので気になる所があちこち出ていました。最近はアーサナでも自分の動きの癖が出過ぎていることを感じていたので一度リセットしてもらいたいと思っていました。そんな時に偶然久々に会った友達から聞いたこの治療室。

大正解でした。

先生は僕の身体を見た瞬間に全部の問題点を洗い出してくれてそのまま施術へ。だいぶ左右差とねじれが強くなってきていた身体はみるみる楽になっていきました。

終わった後に立ってみると、右の足裏が床に吸い付くような感覚。最近は右足がだいぶ浮いていたのですね。こんなにも両足でしっかりと床を捉えられる感覚は久々でした。しっかり立てて初めて自分の左右差の出方の強さを実感します。（もちろん元々持っている左右差はそのまま自然に残りますが、余計に自分自身で強めていた左右差が取れるとめちゃくちゃ快適です。）歩く感覚もグッと良くなりました。

今朝ヨガで動いてみても全然違って良い感じ。アーサナ自身の作用がいつも以上に良く働きます。

コンディショニングの大切さを改めて思い知りました。定期的ににメンテナンスに行こうと思います。

このメゾンコンディショニングという治療室、まだ一回しか行っていませんがオススメですよ。一回だけの施術で身体が変わります。身体の不調が気になる方はぜひ一度行ってみてください。（「相島虹季の紹介」と言えば初診料は無料になります笑）
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終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

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終了 10:00～ 後屈部屋90
終了 19:30～ はじめての気功
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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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〇 08:00～ 筋肉講座
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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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