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やっちまった…

2021/12/29
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　オンラインヨガ　アームバランス　ハンドスタンド
数週間前に喉をやられてから喘息傾向が復活していました。

特に室内から屋外に出る時とか外から家に帰ってきた時などに咳が止まらなくなったりするのです。

昨日も家に帰ってきた際に咳き込んでしまい、咳の大きさがエスカレートしていき、「あ、まずい…」と思った次の瞬間に、、

ドン…！

腰をやってしまいました笑。

仙腸関節、左右同時に！

「やっちまった。。１週間くらい厳しいかな。」と思いましたが、痛みはあるものの歩いたり自転車乗ったりはすぐにできました。

回復に力を注げば2〜3日で完全回復しそうな感じです。

最近詰めの甘さが際立ってますね。。

それにしても、、

その２時間後に控えていたオンライン人体講座のテーマは「腰痛の種類」笑。自分の経験も交えながらリアルに解説もできたので良い講座になりました（←アホ）。

みなさんもHexenschuss（ドイツ語ではギックリ腰を「魔女の一撃」と言います。）には気をつけましょう！笑
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