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プロテイン

2021/06/06
アナトミック骨盤ヨガ アナ骨 オンラインヨガ ハンドスタンド　アームバランス
先日の「なんでも相談室」ではどういう流れだったかプロテインの話になりました。

プロテインとは何か？に始まり、プロテインの種類、摂り方、さらにはEAAやBCAAなどのアミノ酸のことにまで踏み込みました。

その時いたメンバーの半分弱が食事の他の＋αとしてプロテインやアミノ酸を摂取しているようでした。

そして聞いてみるとプロテイン等を飲んだことのない方もけっこうそういったモノに興味があるよう。これから試してみよう、みたいな方もいました。

ハンドスタンド練習中の方は禁断のクレアチンにも興味津々でした（笑）。

まあ栄養は大事ですからね。いつもレッスンで言っているように栄養と睡眠は運動よりも優先順位が上です。

そんな感じで明日から久しぶりに栄養関係（今回は特にタンパク質）の内容にしようかなと思います。

身体作りをしている方や気分をスッキリさせたい方などはチェックしてみてください^ ^
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