月70本以上のオンラインクラス開講
縁側に腰掛ける
2020/10/03
タバタ式トレーニングは最近のブログ（HIIT）で紹介した4分間の高強度インターバルトレーニング。息子達と息を切らしながらやっているトレーニングです。ヨガとは真逆のような力の使い方をするのでかなりの刺激になります。
まあタバタは４分だけなのでそれ以外はBorn to Yog。逆転のポーズがとにかく多いクラスです。
engawayogaの先生のKiyoshiさんはヨガをやっている人の中でトップレベルに動ける方。昨年末くらいに一度Kiyoshiさんのクラスに参加したことがあり、今回は２回目でした。
自分の身体を成長させたい時には自分より動ける人のそばに行くのが一番です。昨日も間近でKiyoshiさんの動きを観察することで色々とヒントが得られました。おかげさまであまりバランスのとれなかった逆転のアーサナなども一気に安定しました。
一人で練習するのとは全然違いますね。成長したい時は刺激を受けられる人の元へ直行です。
動けるようになるのはどんな人にもメリットがあります。動けるようになるだけで感覚が研ぎ澄まされ集中力が増します。場合によっては物事への視野も広くなり、追究する心が生まれます。
みなさんは最近刺激を受けましたか？たまには強制的に自分を高めてくれる場所に行くのもいいですよ。（と自分に言い聞かせる。。）
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