Easy家ヨガvol.3
太陽礼拝B

昨日の太陽礼拝Aにウトゥカタアーサナ（チェアポーズ）とウォーリアー１を追加した太陽礼拝Bです。もはやEasyではないかもしれませんが慣れている方は試してみましょう。ウォーリアー１は骨盤を正面に向けることと腰を反り過ぎず後ろ脚の股関節の伸展させることがポイントとなります。ウォーリアー１で膝に違和感のある方は無理してやらずに太陽礼拝Aだけにしておくと良いかもしれません。

では雨ニモ負ケズお過ごしください。