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想像力

2021/11/26
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　オンラインヨガ　アームバランス　ハンドスタンド
今日のオンラインビギナーヨガにて。

太陽礼拝の動きの一部で身体を工夫して使うための練習中、いきなり動くのは難しいので座りながらイメージトレーニングをしました。

頭の中で自分がスムーズに動けている姿をイメージして呼吸を実際に合わせてみる。アスリートではないけどこういうイメトレってけっこう大事なんですよね。

そしてそれをやっている瞬間に閃いたこと。

１クラス丸々イメージでアーサナをとるクラスをしたら面白いかも…？！

うん、良いアイデア。

１月に実行しよう。

ということで一月のどこかで座ってイメージだけで動いていくクラスやります！

側から見ると目閉じてただ座っているだけなのに頭の中では自由自在にアーサナを展開しているというシュールな絵面(笑)

写真のようなハンドスタンドなんかもどんどん組み込んでいきたいと思います笑。

ぜひお楽しみに！！
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〇 19:30～ はじめての気功
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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
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〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
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〇 08:00～ 筋肉講座
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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
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