骨盤から人生を変えるヨガ RSY
月70本以上のオンラインクラス開講
  2. RSYブログ
  3. 生活の知恵
  4. 宣言×他人の目
 

宣言×他人の目

2021/07/19
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　オンラインヨガ　アームバランス　ハンドスタンド
昨日の話の続きですが、今日は「他人の目」を活かす方法です。

何かしらやりたいこと（もしくはやめたいこと）、目標などがある方は、

それを誰かにまず宣言すること。

これはめちゃくちゃ効果があってオススメです。やりたいことややめたいことなどを自分のうちに留めておかず外に出します。

外に出した瞬間に「他人の目」効果が発動します。

人は一貫性を持ちたがる生き物なので、一度宣言したものを簡単に諦めてしまうのはなんだか居心地が悪い。なのでその目標に向かって努力しようとします。少なくとも口に出さずにいるよりは。

何かができるようになってから人に言おう、とか思っている人も多いかもしれません。僕もちょいちょいそう思うし、その方がさりげなくてかっこいいかもしれませんが、ある程度ハードルの高いことになるとなかなかこの方法はうまくいきません。

一時抱いたモチベーションなんてものはすぐに消えてなくなるからです。それよりもモチベーションが消えてしまった後もやり続けられるような環境を自分に作っておくことが大事です。

あとは多くの目標において他人の助けが必要になることが多いので、そこにも「宣言」は役立ってきます。

タバコやお酒やコーヒーをやめる、などの「やめる」系の目標も他人の助けや理解が必要なことも多いのでやはり有効ですね。

僕自身もこの「他人に宣言する」作戦は色んなシーンで活躍してきました。超短期間での東大受験やヨガインストラクターへの転身なども「宣言」なしでは出来なかっただろうし、短期間でアーサナ力をつける際にも力を発揮してくれました。

大小様々な目標を見返してみると勝率３割くらい。宣言しなければ１割にも満たなかったでしょう。失敗することが当たり前のこの世界ではなかなかの打率（笑）。

誰かに宣言する、という行為はそれほど強力なのです。

ただ「一貫性の罠」というのはけっこう危険なものですので前言撤回ができる勇気や潔さも必要ですけどね。

ということでダイエットでもなんでもまずは具体的な目標を宣言することから始めましょう笑（※ダイエットは特に具体性のない宣言は逆効果ですのでご注意を。）

ところで今日の写真はテーマに合ったものが用意できなかったので庭のキュウリの写真です笑
< 他人の目 一覧へ 寝坊の恐怖 >
関連エントリー

RSY~Rainbow Season Yoga~

お気軽にお問合せください↓

E-Mail：info@rsy-yoga.com

お問い合わせ
キャンペーン
オンラインフリー会員申込み
オンラインフリー会員申込み
料金表
レッスン案内
オンラインクラス内容
オンラインヨガ受講者の声
よくあるご質問
RSYブログ
教室からのお知らせ
オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）
＜ ＞ 2025/09月
日月火水木金土

31

1

2

3

終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

4

終了 06:00～ 朝から逆転基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

5

終了 10:00～ 後屈部屋90
〇 19:30～ はじめての気功
〇 20:00～ ピンチャ部屋

6

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

7

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

8

9

〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

10

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

11

〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

12

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

13

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

14

07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

15

16

〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

17

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

18

〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

19

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

20

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

21

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

22

23

〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

24

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

25

〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

26

〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

27

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

28

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ ピラティス90

29

30

〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 19:30～ チェアアナ骨

1

2

3

4

スタジオクラスご予約カレンダー
＜ ＞ 2025/09月
日月火水木金土

31

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

〇 19:00～ 週替わりヨガ

11

12

13

14

15

16

17

〇 19:00～ 週替わりヨガ

18

19

20

21

22

23

24

〇 19:00～ 週替わりヨガ

25

26

27

28

29

30

1

〇 19:00～ 週替わりヨガ

2

3

4

PAGETOP