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ヨガポーズ図鑑

2021/01/12
ヨガポーズ図鑑
一昨日あたりにYouTubeの再生リストの話を書きましたが、最近「ヨガポーズ図鑑」という再生リストを作りました。

アーサナのやり方やポイント解説動画ですね。これからどんどん色んなアーサナをアップしていく予定です。太陽礼拝に登場する基本的なアーサナから誰もやっていないようなマニアックなハンドスタンドまで解説をしていこうと思います。

ヨガポーズ図鑑では、

・ケガを防いで安全に深められるように
・ポイントの優先順位をつけてアーサナの特徴を捉えられるように
・アーサナ同士の関係性がわかるように

などに重きを置いて解説しています。ヨガスタジオで聞けなかったり本を読んでもわからない部分などが解決できる手助けになればいいなと思っています。まずは100種類のアーサナを目指して投稿していこうと思います。

さて、ちょうど今Koki Yogaのチャンネル登録者数が煩悩の数で止まっています(笑)

もう年末ではないのでどなたかよろしくお願いしますww
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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
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