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スイム×水夢×睡夢

2020/08/23
スイム×水夢×睡夢
水の中は別世界。

みなさんもたまには日常を離れたいなんて思うことがあるかもしれませんが、海外に行ってバカンスを楽しむよりも手軽にできることがあります。（今はそもそもコロナで行けないか。。）

それは水泳！

水泳とは何かというと、、

「水の中を泳ぐこと」です。（当たり前かな...？）

僕は今日久々にちゃんとプールで泳いで来ました。普段から人に教えたりで水にはけっこうな頻度入ってるのですがヨガを始めてからというもの一度もちゃんとした距離を泳いでいませんでした。

久々に泳いで気づいたことは水の中ではすぐに瞑想状態に入れること何度も何度もプールを往復しているうちに感覚が変わってきます。今この瞬間に集中して身体が勝手に動きます。水が肌に触れる感覚、ゴボゴボとした音もそれに拍車をかけます。余計な考えは頭から全て飛んでいく。

これぞ非日常。

とても簡単な方法。

唯一難しいことがあるとすれば、カナヅチの方はまずは泳ぐ練習をしないといけないということ。

でも練習する価値はありますよ。頭と身体がクリアになります。

泳ぐコツは、、

余計な力を抜くことですね。アーサナと一緒です。
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