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役立ち相談室

2020/05/27
役立ち相談室
5月から始まった「なんでも相談室」（水曜21時〜）。最初はどんな感じになるのか予想はできませんでしたが好評です。僕にとってもすごく貴重な時間となっています。

というのも通常のヨガレッスンと違い僕だけがしゃべるわけではないので色んな人の意見が聞けます。その中には普段僕が実践していないことや意識をしていないことなども含まれます。僕にとっても参加者にとっても視野が広がる時間になっていると思います。

あとは単純に他の人とコミュニケーションをとれる場としても良いものだと思います。オンラインレッスンはスタジオレッスンより他の参加者との会話のやり取りがどうしても少なくなってしまいます。なんでも相談室は身体を動かすわけではないのでその分口が動きます。他人とのコミュニケーションは特にこのコロナの世においてはとても大事なもの。外出が少なくなり他の人と喋る機会が減っていますからね。話すことは良いリフレッシュになります。

最近は些細なことでも気が滅入ってしまう人も多いと聞きます。身体を動かす機会が減ってコミュニケーションが少なくなれば心身がすごい勢いで衰えるので当然です。自分から積極的に動いてそういった機会を作っていかないといけない時期ですね。アナ骨のテーマでもありますが「能動的」に動くというのが大切です。自分から動いた時のみ向こうから自然に何かがやってきてくれます。

さて今日はどんな質問が出るのでしょうか。楽しみです。

今日の写真はインスタに投稿しようと思ってボツになった写真です（笑）
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終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

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終了 10:00～ 後屈部屋90
終了 19:30～ はじめての気功
終了 20:00～ ピンチャ部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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