月70本以上のオンラインクラス開講
オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）
10/ 17 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
10/ 18 日
10/ 20 火
10/ 21 水
10/ 22 木
10/ 23 金
10/ 24 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
10/ 27 火
10/ 28 水
10/ 29 木
10/ 30 金
19:30～20:00
筋トレ要素がほぼないストレッチに特化したクラスです。身体を程よく動かしてリフレッシュしたい方、柔軟性をアップさせたい方にオススメです^ ^
強度：★10/ 31 土
08:00～10:00
今日はハロウィーンカボチャ祭りです！
チャレンジングなアーサナの流れで気持ちよく体を動かしていきましょう！
服装は自由です笑
強度：★★★★
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