後屈部屋（オンライン）
強度：★★★　時間：60分
金曜日20:00~21:00

身体の仕組みを知って深める

気持ちのいい後屈

後屈部屋ではその名の通り後屈を練習します。ヨガのアーサナのジャンルの中でも特に難しいとされる後屈ですが、身体全体を深く反る仕組みを知って練習すると自分の足りないところが見えてきます。そして練習を積み重ねることでだんだんと深く気持ちのいい後屈に近づいてきます。

ダヌラアーサナ、ウシュトラアーサナ、ラグヴァジュラアーサナ、ブリッジなど、ヨガには様々な後屈のアーサナが存在しますが、同じ後屈でもそれぞれのアーサナで特徴が異なってきます。それらの共通点、相違点を感じながら練習していくことでなお身体機能を深めることができてきます。

「後屈が苦手」という人ほどオススメのクラスとなります。（というかそもそも日常動作にない後屈は苦手で当たり前です。）お気楽にご参加ください。

以下のようなことが当てはまる方に特にオススメのクラスです。

◆後屈を深めたい。

◆後屈が苦手。

◆背骨を反るのは得意だけど腰がつまる感じがする。

◆アーサナ力をつけたい。