骨盤から人生を変えるヨガ RSY
月70本以上のオンラインクラス開講
  2. オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）

オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）

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選択

2/ 4 水

〇 呼吸＆瞑想

11:00～11:30

強度：★

クラス説明→呼吸&瞑想（オンライン）

2/ 5 木

〇 ピラティス基礎

06:00～06:45

RSY初登場のピラティスクラス！

身体の使い方の基礎から徹底的に練習していきます。

強度：★★★


〇 呼吸＆瞑想

21:00～21:30

強度：★

クラス説明→呼吸&瞑想（オンライン）

2/ 6 金

〇 後屈部屋90

10:00～11:30

今日は後屈部屋90分クラス。

後屈を深めたい方、気分をスッキリさせたい方にオススメです！


強度：★★★

クラス内容→後屈部屋（オンライン）
〇 Kyoko先生の「ピンチャ部屋」

20:15～21:00

今日はKoki出張につきKyoko先生の代行ピンチャクラスです。

いつもと違うアドバイスなどで安定のきっかけを掴めるかも...？

2/ 7 土

地獄の４分間HIIT

07:50～08:00

20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。

ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。

心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！


強度：★★★★
※オンラインフリー会員もしくは２週間無料トライアルの方限定のクラスです。
〇 はじめての顔ヨガ

08:00～08:45

今月もやってまいりました！顔ヨガの時間です。

Akiko先生のビューティフルな変顔に見惚れる時間。そして最強の分離運動に挑戦する時間。

ぜひご参加ください！

〇 アナトミック骨盤ヨガAdvance

08:45～10:15

強度：★★★★★

クラス説明→アナトミック骨盤ヨガ（オンライン）
Miniハンド部屋

10:25～10:45

強度：★★★

オンラインフリー会員限定

クラス説明→Miniハンド部屋（オンライン）

2/ 8 日

〇 寒さを吹き飛ばせ！アーサナ祭り from…

07:30～09:00

身体の内側から熱を発生させて2月の寒さを吹き飛ばしていきましょう！

沖縄からの中継クラスになります。

強度：★★★★

2/ 10 火

〇 アナトミック骨盤ヨガShort

06:00～06:45

強度：★★★★
〇 人体講座

19:30～20:00

テーマ「栄養講座〜亜鉛＆マグネシウム」
〇 週替わりヨガ

20:00～20:45

テーマ「108アーサナ〜立位＆バランス編36」

強度：★★★

2/ 11 水

〇 Maya先生の「目覚めのホイール30」

06:00～06:30

Maya先生による目覚めのホイールヨガクラス！

ヨガホイールを使って気持ちよく身体を目覚めさせていきましょう^ ^

〇 後屈部屋90

10:00～11:30

今日は後屈部屋90分クラス。

後屈を深めたい方、気分をスッキリさせたい方にオススメです！


強度：★★★

クラス内容→後屈部屋（オンライン）

2/ 12 木

〇 朝から逆転基礎

06:00～06:45

朝から逆転のポーズに挑戦するクラスです。

一番基本的なところから練習していくのでお気楽にご参加ください！


強度：★★★

〇 呼吸＆瞑想

21:00～21:30

強度：★

クラス説明→呼吸&瞑想（オンライン）

2/ 13 金

〇 体幹力アップヨガ

10:00～11:00

体幹周りの強化をしつつ動きの安定性と可動性を同時に高めるクラス。

お腹だけでなく脇腹や背中などを満遍なく使うアーサナを行います。


強度：★★★

〇 セルフボディケア

11:00～11:30

強度：★

クラス説明→セルフボディケア（オンライン）
〇 スカッとストレッチマン！

19:30～20:00

筋トレ要素がほぼないストレッチに特化したクラスです。身体を程よく動かしてリフレッシュしたい方、柔軟性をアップさせたい方にオススメです^ ^

強度：★
〇 後屈部屋

20:00～21:00

強度：★★★

2/ 14 土

地獄の４分間HIIT

07:50～08:00

20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。

ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。

心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！


強度：★★★★
※オンラインフリー会員もしくは２週間無料トライアルの方限定のクラスです。
〇 筋肉講座

08:00～08:30

クラス説明→ 筋肉講座（オンライン）
テーマ「遅筋と速筋」
〇 アナトミック骨盤ヨガAdvance

08:30～10:00

強度：★★★★★

クラス説明→アナトミック骨盤ヨガ（オンライン）
Miniハンド部屋

10:10～10:30

強度：★★★

オンラインフリー会員限定

クラス説明→Miniハンド部屋（オンライン）
〇 ハンドスタンド＆ジャンプイン

19:30～20:30

強度：★★★★

2/ 15 日

〇 アーサナ講座

07:30～08:00

クラス説明→ アーサナ講座（オンライン）
テーマ「プレーン from アナ骨」
〇 アームバランス＆逆転

08:00～09:30

強度：★★★

クラス説明→アームバランス＆逆転（オンライン）
なんでも相談室

20:30～21:30

オンラインフリー会員限定

クラス説明→なんでも相談室（オンライン）

2/ 17 火

〇 お尻ヨガ45

06:00～06:45

生命力の源「お尻」に注目したヨガクラスです。

朝からお尻周りを活性化させて元気な1日を始めましょう！

強度：★★★

〇 人体講座

19:30～20:00

テーマ「小腸」
〇 週替わりヨガ

20:00～20:45

テーマ「108アーサナ〜後屈＆座位編36」

強度：★★★

2/ 18 水

〇 Maya先生の「目覚めのホイール30」

06:00～06:30

Maya先生による目覚めのホイールヨガクラス！

ヨガホイールを使って気持ちよく身体を目覚めさせていきましょう^ ^

〇 ベーシックヨガ60

10:00～11:00

基本のアーサナをじっくり行うクラスです。

呼吸を整えつつ心地よいアーサナをとっていきます。

強度：★★
〇 セルフボディケア

11:00～11:30

強度：★

クラス説明→セルフボディケア（オンライン）

2/ 19 木

〇 全身活性フローヨガ45

06:00～06:45

45分間流れるように全身を動かし身体を活性化させるクラス。

１日の身体の状態が変わる朝活一緒にやりませんか？


強度：★★★
〇 呼吸＆瞑想

21:00～21:30

強度：★

クラス説明→呼吸&瞑想（オンライン）

2/ 20 金

〇 アナトミック骨盤ヨガ

10:00～11:00

今日はアナ骨60分クラスです！


強度：★★★★
Miniハンド部屋

11:10～11:30

強度：★★★

オンラインフリー会員限定

クラス説明→Miniハンド部屋（オンライン）
〇 スカッとストレッチマン！

19:30～20:00

筋トレ要素がほぼないストレッチに特化したクラスです。身体を程よく動かしてリフレッシュしたい方、柔軟性をアップさせたい方にオススメです^ ^

強度：★
〇 後屈部屋

20:00～21:00

強度：★★★

2/ 21 土

地獄の４分間HIIT

07:50～08:00

20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。

ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。

心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！


強度：★★★★
※オンラインフリー会員もしくは２週間無料トライアルの方限定のクラスです。
〇 筋肉講座

08:00～08:30

クラス説明→ 筋肉講座（オンライン）
テーマ「アナ骨で使われる筋肉」
Miniハンド部屋

10:10～10:30

強度：★★★

オンラインフリー会員限定

クラス説明→Miniハンド部屋（オンライン）
〇 ハンドスタンド＆ジャンプイン

19:30～20:30

強度：★★★★

2/ 22 日

〇 はじめての気功

07:30～08:00

気功クラス！

全身を活性化していきましょう！


強度：★
〇 アナトミック骨盤ヨガAdvance

08:00～09:30

強度：★★★★★

クラス説明→アナトミック骨盤ヨガ（オンライン）

2/ 24 火

〇 アナトミック骨盤ヨガShort

06:00～06:45

強度：★★★★
〇 人体講座

19:30～20:00

テーマ「大腸」
〇 週替わりヨガ

20:00～20:45

テーマ「ムーブメント講座」

強度：★★★

2/ 25 水

〇 Maya先生の「目覚めのホイール30」

06:00～06:30

Maya先生による目覚めのホイールヨガクラス！

ヨガホイールを使って気持ちよく身体を目覚めさせていきましょう^ ^

〇 アームバランス＆逆転

10:00～11:30

強度：★★★

クラス説明→アームバランス＆逆転（オンライン）

2/ 26 木

〇 ピラティス基礎

06:00～06:45

RSY初登場のピラティスクラス！

身体の使い方の基礎から徹底的に練習していきます。

強度：★★★


〇 呼吸＆瞑想

21:00～21:30

強度：★

クラス説明→呼吸&瞑想（オンライン）

2/ 27 金

〇 体幹力アップヨガ

10:00～11:00

体幹周りの強化をしつつ動きの安定性と可動性を同時に高めるクラス。

お腹だけでなく脇腹や背中などを満遍なく使うアーサナを行います。


強度：★★★

〇 セルフボディケア

11:00～11:30

強度：★

クラス説明→セルフボディケア（オンライン）
〇 スカッとストレッチマン！

19:30～20:00

筋トレ要素がほぼないストレッチに特化したクラスです。身体を程よく動かしてリフレッシュしたい方、柔軟性をアップさせたい方にオススメです^ ^

強度：★
〇 後屈部屋

20:00～21:00

強度：★★★

2/ 28 土

地獄の４分間HIIT

07:50～08:00

20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。

ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。

心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！


強度：★★★★
※オンラインフリー会員もしくは２週間無料トライアルの方限定のクラスです。
〇 筋肉講座

08:00～08:30

クラス説明→ 筋肉講座（オンライン）
テーマ「内転筋群」
〇 アナトミック骨盤ヨガAdvance

08:30～10:00

強度：★★★★★

クラス説明→アナトミック骨盤ヨガ（オンライン）
Miniハンド部屋

10:10～10:30

強度：★★★

オンラインフリー会員限定

クラス説明→Miniハンド部屋（オンライン）
〇 ハンドスタンド＆ジャンプイン

19:30～20:30

強度：★★★★
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オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）
＜ ＞ 2026/02月
日月火水木金土

1

終了 07:30～ アーサナ講座
終了 08:00～ アームバランス＆逆転

2

3

終了 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
終了 19:30～ 人体講座
終了 20:00～ 週替わりヨガ

4

終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
終了 10:00～ ベーシックヨガ60
〇 11:00～ 呼吸＆瞑想

5

〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

6

〇 10:00～ 後屈部屋90
〇 20:15～ Kyoko先生の「ピンチャ部屋」

7

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:25-10:45 Miniハンド部屋

8

〇 07:30～ 寒さを吹き飛ばせ！アーサナ祭り from…

9

10

〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

11

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

12

〇 06:00～ 朝から逆転基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

13

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

14

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

15

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

16

17

〇 06:00～ お尻ヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

18

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ ベーシックヨガ60
〇 11:00～ セルフボディケア

19

〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

20

〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

21

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

22

〇 07:30～ はじめての気功
〇 08:00～ アナトミック骨盤ヨガAdvance

23

24

〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

25

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン
スタジオクラスご予約カレンダー
＜ ＞ 2026/02月
日月火水木金土

1

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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