月70本以上のオンラインクラス開講
オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）
8/ 2 日
8/ 4 火
8/ 5 水
8/ 6 木
8/ 7 金
19:30～20:00
筋トレ要素がほぼないストレッチに特化したクラスです。身体を程よく動かしてリフレッシュしたい方、柔軟性をアップさせたい方にオススメです^ ^
強度：★8/ 8 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
8/ 9 日
07:30～09:30
8月9日です！白鳥の日です！（たぶん...）
スワンのような優雅な動きで様々なジャンルのシークエンスに挑戦していきましょう！
強度：★★★★8/ 11 火
8/ 12 水
8/ 13 木
8/ 14 金
8/ 15 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
8/ 16 日
8/ 18 火
8/ 19 水
8/ 20 木
8/ 21 金
19:30～20:00
筋トレ要素がほぼないストレッチに特化したクラスです。身体を程よく動かしてリフレッシュしたい方、柔軟性をアップさせたい方にオススメです^ ^
強度：★8/ 22 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
8/ 23 日
8/ 25 火
8/ 26 水
8/ 27 木
8/ 28 金
8/ 29 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
8/ 30 日
08:00～09:30
今日はKoki大会につきKyoko先生による代行クラスです！
いつもこの時間に参加している方もしていない方もどしどしご参加ください！！
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