月70本以上のオンラインクラス開講
- ホーム
- RSYヨガ教室に通うのが効果的な理由
RSYヨガ教室に通うのが効果的な理由
情報が簡単に手に入るようになった今の時代。ヨガの本も数えきれないくらい書店に並び、インターネットには無料で見られる動画や解説、方法論が溢れています。ヨガはそもそもマットの上で一人で出来るもの、情報さえあれば家でもできそうだし教室に通う必要はないのではないか？そう思う方もいるかもしれません。しかし今の時代だからこそ教室に通うメリットがあるのです。
当たり前のことかもしれませんが、何か一つのことを自分自身だけで続けるのは難しいことです。例えば、身体を変えようと思い立って体幹トレーニングの本やDVDを買ってみたけど全然続かなかった、、なんて経験あったりしませんか？「『人間も動物』動かずにいれば身体が衰える」でも述べた通り人間は身体を動かしながら生きていくものなので、何かを始めても三日坊主になってしまってはほとんど効果が出ません。そんなことは多くの方がわかっているはずなのになぜ一人では物事を続けることができないのでしょう？
その理由をいくつかあげてみたいと思います。
・やっていることが正しいかどうか自分自身で判断できない。（本を見てもフォームがわからなかったり、目指すゴールがわからない、など）
・トレーニングがキツいため中途半端でやめてしまう。
・美容や健康に関する情報が溢れているため他の方法に目移りしてしまって続かない。
・続けたいのだけどどうしてもモチベーション、やる気が保てない。
他にも理由があるとは思いますが、上記４点に焦点を当て「RSYヨガ教室に通うことが効果的な理由」を考えてみたいと思います。物事を続けられる仕組みがわかれば誰でもヨガを継続することができますし、他のやりたいことも続けることができるようになります。効果のあることをしっかり継続できれば身体も心も大きく変わっていきます。
進化した自分を見てみたくはないですか？
- 何が正しいのか？~インストラクターがいるということ~
- １人でできないこともヨガクラスではできることがある
- 選ぶこと、手放すこと~情報過多の時代に自分自身の舵を取るために~
- 「やる気」って何だろう？心の問題？
- 知識から知恵へ
何が正しいのか？~インストラクターがいるということ~
１人でできないこともヨガクラスではできることがある
選ぶこと、手放すこと~情報過多の時代に自分自身の舵を取るために~
「ヨガ教室に通うのが効果的な理由」でも少し触れましたが、インターネットの普及した今の時代様々な情報が溢れています。そしてその情報にすぐにアクセスできる環境に私たちは身をおいています。そんな時代だからこそ「どれほど多くの情報を自分に取り込めるか？」より「情報を取捨選択して本質を見極められるか？」がより重要になってくると思います。
RSYのヨガクラスに来られる方は健康や美容に関して何かしらの興味を抱いていることが多いです。（もちろん哲学や世界観などに重点を置いている方も少なくないですが。）ヨガ教室に通う方でなくとも健康や美容への関心は高いと思います。そしてそのニーズに応えるように毎年様々な健康法やダイエット法が考案されます。そのこと自体はとても良いことだと思います。身体のことについての知識や経験がある人が「いかに効果が出せるか？」「だれでも簡単に出来るトレーニング法はないか？」などを考え抜いて世に出していく。新しいものに触れることで今まであまり手入れをしてこなかった自分の身体に関心を持ち心身の健康を回復する人も多いと思います。身体に何らかの障害や病気を抱えて今まで何かに挑戦すること自体ができなかった人が新しく考案されたトレーニングによって身体が生まれ変わることもあります。
ただしその情報を受け取る側に「情報を取捨選択して本質を見極める」力がなかったらどうなるか？答えは簡単です。情報を利用するのではなく情報に利用されてしまうのです。
考案されたダイエット法やトレーニング法の本質を見極められずに売り出された効果にだけ目を向けて実践してしまったり、もしくは一定期間の実践もせずに半端にやめてしまったり。。情報を受け取る側の認識不足で効果のあるはずの方法でも効かないばかりか、最悪身体に悪影響を与えてしまうこともあります。もちろん色々なものを試すことは悪いことではないかもしれませんが、試した後にそこから何か本質的なものを学びたいものです。そうでなければ次から次へと様々なものを試して心身を害してしまうこともあるのです。
取り込んだ情報を吟味し本質的でないものを捨てられる（もしくは手放せる）力をつけ、自分に本当に必要なものだけを選ぶのです。
RSYでは健康や美容に興味がある方にもヨガをおすすめしています。（ヨガ教室だから当たり前ですが。。）歴史のあるものにはそれが廃れなかった理由があるのだと思います。ヨガは人間の本質を考え抜いたものであり、実際多くのヨガ受講者にも良い変化があるようです。
ヨガは全身を使うものであり、心身にとって重要なことが山ほど詰まっています。しかしRSYのヨガクラスではまず人間の身体の土台であり生命力の根源である下半身に焦点を当てヨガを行います。そうすることで情報が絞られ何が大事かが見えやすくなります。心身に関する知識や身体機能の土台ができたら、そこから更なる知識や経験を深め実践していきます。そうすると徐々に情報に踊らされることはなくなり、自分にとって必要ないものは必要ないと言えるようになるのです。
ヨガは身体機能の改善だけでなく「本質を見極める力」を養います。自分と深く向き合うことでそれは養われます。そしてRSYヨガ教室ではその力を段階的につけることを重要視しています。
自分自身の舵をいかに取れるかを決めるのは精神論ではなく、まず第一に正しい方法の実践なのではないかと思います。
「やる気」って何だろう？心の問題？
知識から知恵へ
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
28 |
29 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
28 |
29 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
