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ヨガノート活動中

2022/06/24
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　アームバランス　ハンドスタンド　オンラインヨガ  
こんにちは、今回で1116回目のブログ投稿になります。悲しいことにキリのいい1111回目の投稿を過ぎていました。

まあでもかなりの数は投稿してきたということで。生活密着型ですね。

さて、先日始めたヨガ情報ブログ「なつみ＆こーきのヨガノート」を今日も更新しました。

なつみさんの記事も含めて下に貼りますので興味のある方はぜひ読んでみてください↓（ブログのたらい回し）



自分に敬称をつけていることに警鐘を鳴らすかどうかは置いておいて、なつみさんの記事の前屈解説も非常にわかりやすくてためになります。

この後も前屈系の記事をアップ予定だそうですのでぜひシリーズでお読みください。

いやぁ、書き物って人柄が出ますね。なつみさんの文は穏やかで読みやすいです。

僕もある意味で人柄が出る文を書いてるかもしれないのですが、果たして方向性は合ってるんでしょうかね...？

大丈夫かな...？

大丈夫です（即答）。

何事も自信を持って進めて参りましょう！（←客観視は必要ですよ笑）

ではまた次回！！

ヨガノート始めました！！

2022/06/19
ヨガノート　アナトミック骨盤ヨガ  
今日はとても良い天気です。

こんな天気の日には冷やし中華なんか食べたくなりますね。

もう「冷やし中華始めました！」なんてお店も多いんでしょうね。

そんな冷やし中華も始まるような季節に、、

ヨガ徹底解説ブログ始めました！！

その名も、、


ん？なつみ...？こーき...？誰？？

という方、まず「こーき」は僕です笑。いつも読んでるこのブログの主ですのでいい加減覚えてください。相島虹季と申します。

そして「なつみ」はRSYオンラインではお馴染み（登場回数１回ですが笑）のさいとうなつみさんです。

僕が昨年末とちって声が出なくなった時にクラス代行を即決してくれたアナ骨インストラクターです。（「とちる」の使い方合ってるのか...？）

参考文献としてその時のブログを載せときます→なつみ先生降臨

そう、「ヨガブログ始める」なんて何ヶ月も前に宣言してサーバーも用意してたのですが、初動負荷（BMLTじゃないですよ笑）が高すぎて動けずにいた僕。

この度なつみさんが共同で連載してくれることになり開始できました！

一人で作業するより断然楽しい。めでたくぼっち卒業。

なつみさんの人物像に関してはこのブログでも徐々に触れていこうと思いますが、とりあえずはヨガノートのプロフィール欄を確認してみてください。


ということでまだ１投稿ずつしかしていない状態ですが、ともかく開始しました。

「あのポーズのコツがわからない...」
「身体を痛めない方法が知りたい...」
「憧れのポーズに挑戦してみたい！」

そんなお悩みを解決するヒントになるブログになれば嬉しいです！

これからどんどん投稿を増やして「悩みがある時はヨガノートで確認しよう！」というくらいに定着すれば嬉しいです。

ぜひチェックしてみてください→https://www.nk-yoganote.com/

あ、あと同時にヨガノート用のインスタアカウントも開設しましたのでよかったらフォローお願いします。（フォローバックします！）

あ、あとついでに僕のインスタもぜひ笑→https://www.instagram.com/koki_yoga/

あ、あとなつみさんのインスタもついでに笑→https://www.instagram.com/saito_.natsumi/（ついでには超失礼）


ということでヨガノートはみなさんの希望を反映しながらだんだんと成長していきたいと思います！

よろしくお願いします！！

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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

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終了 06:00～ 朝から逆転基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

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終了 10:00～ 後屈部屋90
終了 19:30～ はじめての気功
終了 20:00～ ピンチャ部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ ピラティス90

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 19:30～ チェアアナ骨

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