自分でも信じられないくらい筋肉がついていくのがわかりました

5月からヨガを始めた62歳女性です。

 

週一で体操教室とバレーボールはやっていましたが、コロナで両方お休みになり息子に薦められてオンラインヨガを始めることになりました。ヨガを始める前の体の調子は、腰、肘、手首に不安がある状態で、雑巾を絞ると手首がピキッ、バレーボールでサーブを打つと肘がピキッとなっていました。腰は酷く傷めると一ヶ月程あまり動けなくなることもありました。

 

ヨガを始めて自分でも信じられないくらい筋肉がついていくのがわかりました。いつの間にか雑巾が絞れるように、またサーブを打っても肘に響かなくなりました。初心者でしかもリモートですが、とても分かり易く説明して下さり、何とかついていけてます。

 

先生の説明の一つ一つが納得のいくことばかりです。たとえば、こうするとここが伸びますよ、なんてことは本当に的確です。なる程なと思うことばかりです。毎回少しずつ違うアーサナを入れて下さるのも、楽しいとともにヨガの奥深さを感じます。

水曜日のビギナーズヨガ90分、火曜日、日曜日のお休みヨガ30分を受けています。90分のヨガは私にはかなりキツイですが。そのお陰で体の調子も良く精神的にも前向きに物事を捉えるようになったと感じます。これからもヨガを楽しもうと思っています。