骨盤から人生を変えるヨガ RSY
月70本以上のオンラインクラス開講
  2. 週間予定

週間予定

2022年4月のRSY週間予定表（月曜日はお休み。）

3月の予定はこちらから→3月週間予定

※4/9(土)8:00~8:45はAkiko先生の特別クラス「はじめての顔ヨガ」を開催します。（「筋肉講座」は休講）
※4/23(土), 4/24(日)のクラスは通常とは異なります。詳しくはこちらから→オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）
※4/29(金)20:00~21:00の「後屈部屋」は「ピンチャ部屋」に変更になります。

オンラインクラスの詳しい内容はこちら→オンラインクラス内容
 火 水木  金 土 日

6:00

~6:45🔰
アナトミック骨盤ヨガShort
強度:4



6:00
~6:30🔰
スカッとストレッチマン！



10:00
~11:30
動ける身体をつくるヨガ
強度:3

6:00
~6:45🔰
アナトミック骨盤ヨガShort
強度:4

 







10:00
~11:00🔰
ビギナーヨガ
強度:2
11:00
~11:30🔰
セルフボディケア強度:1
8:00
~8:30🔰📖
筋肉講座
8:30
~10:00
アナトミック骨盤ヨガAdvance
強度:5
10:10
~10:30
Miniハンド部屋
強度:3
※フリー会員限定
7:30
~8:00🔰📖
アーサナ講座
8:00
~9:30
アームバランス&逆転
強度:3



19:30
~20:00🔰📖
人体講座
20:00

~20:45

週替わりヨガ
強度:3
↑4月限定



 

 

21:00

~21:30 🔰
呼吸&瞑想

19:30

~20:00🔰

スカッとストレッチマン！

 20:00

~21:00

後屈部屋

強度:3
↑29日は「ピンチャ部屋」に変更		19:00
~20:00
ハンドスタンド&ジャンプイン
強度:4

 

20:30
~21:30
なんでも相談室
※フリー会員限定
🔰＝ヨガ未経験者・初心者も安心クラス
📖＝身体を動かさない知識型クラス
強度＝運動量の目安。1~5まで。1が楽々で5がキツい。

RSY~Rainbow Season Yoga~

お気軽にお問合せください↓

E-Mail：info@rsy-yoga.com

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オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）
＜ ＞ 2025/09月
日月火水木金土

31

1

2

3

終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

4

終了 06:00～ 朝から逆転基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

5

終了 10:00～ 後屈部屋90
終了 19:30～ はじめての気功
終了 20:00～ ピンチャ部屋

6

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

7

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

8

9

〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

10

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 後屈部屋90

11

〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

12

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

13

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

14

07:30-08:00 107回シコ踏み
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

15

16

〇 06:00～ 体幹力アップヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

17

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

18

〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

19

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

20

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

21

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

22

23

〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

24

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

25

〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

26

〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

27

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

28

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ ピラティス90

29

30

〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 19:30～ チェアアナ骨

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スタジオクラスご予約カレンダー
＜ ＞ 2025/09月
日月火水木金土

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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