週間予定
2022年4月のRSY週間予定表（月曜日はお休み。）
3月の予定はこちらから→3月週間予定
※4/9(土)8:00~8:45はAkiko先生の特別クラス「はじめての顔ヨガ」を開催します。（「筋肉講座」は休講）
※4/29(金)20:00~21:00の「後屈部屋」は「ピンチャ部屋」に変更になります。
オンラインクラスの詳しい内容はこちら→オンラインクラス内容
| 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
6:00 ~6:45🔰 アナトミック骨盤ヨガShort 強度:4 | 6:00 ~6:30🔰 スカッとストレッチマン！ 10:00 ~11:30 動ける身体をつくるヨガ 強度:3 | 6:00 ~6:45🔰 アナトミック骨盤ヨガShort 強度:4 | 10:00 ~11:00🔰 ビギナーヨガ 強度:2 11:00 ~11:30🔰 セルフボディケア強度:1 | 8:00 ~8:30🔰📖 筋肉講座 ~10:00 アナトミック骨盤ヨガAdvance 強度:5 10:10 ~10:30 Miniハンド部屋 強度:3 ※フリー会員限定 | 7:30 ~8:00🔰📖 アーサナ講座 8:00 ~9:30 アームバランス&逆転 強度:3 |
19:30 ~20:00🔰📖 人体講座 20:00 ~20:45 週替わりヨガ強度:3 ↑4月限定 |
21:00 ~21:30 🔰 | 19:30 ~20:00🔰 スカッとストレッチマン！ 20:00 ~21:00 後屈部屋 強度:3↑29日は「ピンチャ部屋」に変更 | 19:00 ~20:00 ハンドスタンド&ジャンプイン 強度:4 | ~21:30 なんでも相談室 ※フリー会員限定 |
🔰＝ヨガ未経験者・初心者も安心クラス
📖＝身体を動かさない知識型クラス
強度＝運動量の目安。1~5まで。1が楽々で5がキツい。
